- 2017-03-10 提高睡眠质量的方法
- 摘要：保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。 ……查看全文»
- 2013-01-24 提高睡眠质量的方法
- 摘要：睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。 ……查看全文»
- 2017-03-10 睡眠环境影响睡眠质量
- 摘要：导致“睡不好”的因素有以下几个方面：首先是情绪和心理上的因素。现代人的社会压力过大，失眠现象在大城市里更为高发，主要是职场上的竞争、压力所致。其次是环境因素，比如灯光，特别是手机屏幕的灯光会影响人的生物节律。 ……查看全文»
- 2018-05-14 睡眠质量差怎么办？什么方法可以提高睡眠质量
- 摘要：吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情。人活在世，无非就是这几种情况。而这其中，除了吃饭这一点之外，睡觉应该是第二重要的了 ……查看全文»
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失眠应该怎么办法能够治疗才好?
失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯...[详细]
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失眠怎样可以治好?
失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯...[详细]
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失眠什么才能完全治好?
失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯...[详细]
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失眠怎么样方法能彻底根治?
失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯...[详细]
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失眠什么方法能治好?
失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯...[详细]
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尿毒症的人睡眠怎么样?
你好，尿毒症的人睡眠不怎么好的。尿毒症具有病程长、治疗效果差、并发症多等特点，很多患者会出现睡眠质量下降，睡眠质量下降是指无法入睡，或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起...[详细]
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失眠症状是怎么引起的？
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失眠是什么啊？
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失眠是种什么病呢啊？
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失眠是一种什么病？
