- 2016-10-08 晚餐吃太饱有6大危害 七八分饱最合适
- 摘要：我们都知道吃太饱不好，但是具体有哪些危害，却局限在了肥胖和肠胃上，其实，吃太饱的危害很多，我们提倡，每餐吃七八分饱正好。 ……查看全文»
- 2015-05-08 七分饱刚好 太饱容易撑出病
- 摘要： 一日三餐，营养搭配的学问可谓博大精深。俗话说早饭吃好，午饭吃饱，晚上吃少，但这个概念未免有些笼统，进食多少算吃饱又怎么算吃少呢？晚上应该怎么吃才更有益身体健康呢?让我们一起来看一看吧! ……查看全文»
- 2013-10-08 饥饿更健康？7分饱的饮食秘诀
- 摘要：很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一个难点。赵立平教授饶和刘勇教授率领的团队在对小鼠用高脂或低脂饮食进行了长达4年的全生命周期干预，最终验证了，最健康、寿命最长的正是给予低脂饮食并且有30%热量摄入减少的那一组，该组老鼠的寿命较同样低脂饮食但未节食的同伴增加了20%。而健康状况最差、寿命最短的正是高脂饮食且不控制食量的组群。 ……查看全文»
- 问答
-
本人是产后肥胖，以前只有98斤现在126
建议你可以增加锻炼，及时快步走就可早餐吃饱，中餐八分饱，晚饭6分饱就可，可以减轻体重。[详细]
- 问答
-
孩子八岁啦想减肥，不想吃减肥药，想通过日
建议你早起吃饱，中午八分饱，晚餐6分饱增加体育运动如快步走，均可，可以有减轻体重的效果。[详细]
- 问答
-
我老公身高182，体重都有90公斤啦，怎...
健康减肥就是早饭吃饱，中饭八分饱，晚饭6分饱。早餐一定要吃，晚餐一定少吃，然后有时间早晚适量的体育运动。[详细]
- 问答
-
晚上不吃饭有助于减肥么？
你好，一日三餐的比例应该是早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，如果要减肥，早餐应该只吃7分饱，以蛋白质和维生素为主；午餐吃8分饱，可以适量吃一些荤食；晚餐只是吃6分饱，素食为...[详细]
- 问答
-
血糖几点才算糖尿病？
你好，糖尿病要是控制好吃饭时间点，每餐限定数量、不限品种，提倡每顿6-7分饱，要预防一顿饱食后胰岛素即刻分泌不足而引起餐后高血糖，并有效减轻内分泌胰岛的压力，祝你健康。[详细]
- 问答
-
我体重超标，该怎样减肥？？患者男，39岁...
早餐吃饱，中餐吃好，晚餐6分饱就可以。最主要的平时一定要锻炼。在就可以考虑针灸减肥。但是主要的是体育锻炼，减肥药就不要吃了[详细]
- 问答
-
我的就是口干、眼干、吃东西喝水
口干、眼干、吃东西喝水，这种情况要检查血压、血脂、血糖、尿常规。根据检查结果合理用药，结果正常的话，要养成早餐吃饱、午餐吃好、晚餐5-6分饱的好习惯。[详细]
- 问答
-
如何判断吃母乳的宝宝是否吃饱?
看宝宝有没有吃饱可以从以下几方面判断：宝宝吃饱后，自己停止喂奶，一般吃奶时间10-20分钟，会有有睡意，吃饱后每天一般6-8次小便，如果奶量不足，尿液会减少，宝宝吃奶间隔3小时左右...[详细]
