- 2018-06-05 轻断食法真的可以轻松减肥吗？ 轻断食法到底好不好
- 摘要：辟谷减肥法相信很多人都听说过，经常被别人评价为最折磨人的减肥法，提到效果，因人而异，这里不多做评述。虽然减肥方法越来越多，很多主流减肥方式的衍变版本也呼之欲出，今天就给大家介绍一种间歇性断食法，也叫轻断食，与辟谷相比较，更让人容易接受，但是开始间歇性断食法之前，还是要进行一些必要的知识了解。 ……查看全文»
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轻断食不适用哪些人群？
轻断食不适用，实施轻断食切不可操之过急，否则身体容易出现很多不适症状。并不是所有的人都适合轻断食。贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，都属于不适宜轻断食的人群。而有高血压、高血...[详细]
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轻断食不适用哪些人群？
轻断食不适用，实施轻断食切不可操之过急，否则身体容易出现很多不适症状。并不是所有的人都适合轻断食。贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，都属于不适宜轻断食的人群。而有高血压、高血...[详细]
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轻断食怎么实施？
实施轻断食，轻断食没有统一的标准，在实施的过程中一定要因人而异。轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准。进...[详细]
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轻断食是什么？
轻断食，在中国古代或印度，经常有修行的高人采用完全断食方法来潜心修炼。此中或许有玄妙的机理，难以被阐述清楚。完全断食对于绝大多数正常人而言是一种不适合的做法，甚至对身体的伤害较大。...[详细]
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轻断食时的饮食什么？
轻断食的饮食，轻断食期间的饮食以低能量为原则，一般分为，蔬菜类，水果类，菌藻类，贝类等海鲜，奶类(如酸奶、脱脂奶)等。轻断食期间在低脂、低糖、低蛋白质的基础上，尽量保持食物多样化，...[详细]
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轻断食时的饮食什么？
轻断食的饮食，轻断食期间的饮食以低能量为原则，一般分为，蔬菜类，水果类，菌藻类，贝类等海鲜，奶类(如酸奶、脱脂奶)等。轻断食期间在低脂、低糖、低蛋白质的基础上，尽量保持食物多样化，...[详细]
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“轻断食”有什么好处？
所谓“轻断食”，就是“5+2轻断食”，又称为间歇式断食，具体为一周5天正常吃饭，其中2天禁食，禁食日如果真的想吃，就用代餐粉代替1天的3顿饭，如果代餐期间饿得明显就吃些水煮菜、生拌...[详细]
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血常规：红细胞稍低，血红蛋白正好底线
你好，血红蛋白是诊断贫血的一项重要指标，红细胞也低，可以初步诊断你是轻度贫血。轻度贫血，你需要加强营养了，多喝点鸡汤，多吃些含蛋白高的食品，平时饮食生活要安排好。[详细]
