- 2018-09-25 引体向上可以天天做吗
- 摘要：这就好比你想考北大还是清华，关键是得去做，别人说天天做好，你得要承受得住先才能去做 ……查看全文»
- 2017-06-19 反手引体向上怎么练
- 摘要：起始动作为屈手悬挂，然后身体慢慢向下，直至回到垂直悬挂。整个下降动作保持稳定，用背肌对抗地心吸力。每次做4组，每组5-8下。只要大家跟着以上的练习一步一步去做，很快便能完成你们第一下的反手引体向上！ ……查看全文»
- 2009-11-03 引体向上是攀岩者基础训练的最佳选择
- 摘要： 一直以来，引体向上都被攀岩者当作一种基本的训练方法。每星期找个几天拉它个几下可以提供学习基本攀岩技术所需的基本力量。 ……查看全文»
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引体向上是锻炼什么部位？
主要是锻炼上肢的肌肉。[详细]
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我做引体向上时就射精
考虑引体向上时对阴部神经牵拉所致,可能是你的阴部神经对牵拉刺激敏感度高些,阴部神经牵拉刺激和性交摩擦刺激通过脊髓反射到性兴奋中枢的信号可能是相似的.[详细]
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引体向上锻炼哪些肌肉？
这个动作主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,当然在这个动作中，如果反手握扛，手心面向自己，这时对肱二头肌训练效果最强，对其他部位相对较弱，...[详细]
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引体向上锻炼哪些肌肉
进行引体向上的运动主要的锻炼肌肉为背阔肌以及手臂上的肌肉，比如肱二头肌以及肱三头肌。在这种运动锻炼过程当中要注意防止产生有肌肉拉伤的问题，容易出现疼痛，通常可以定期定量的进行，避免...[详细]
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肩周炎可否在单杠上做引体向上锻炼?
有肩周炎不能在单杠上做引体向上锻炼，这个情况下需要积极服用药物或者针灸按摩和封闭注射治疗。可以服用芬必得胶囊和伸筋丹胶囊治疗。另外注意休息。[详细]
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听说15岁不能做引体向上
你的描述可能是由于炎症引起的话,建议应该尽快到医院检查看看,然后积极对症治疗.祝您健康! [详细]
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引体向上怎么做有什么好处
你好，两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，...[详细]
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引体向上怎么做，有什么好处？
可以锻炼臂力，锻炼三角肌的肌肉。[详细]
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引体向上时，手臂有种阻碍的痛
可能是你运动的时候姿势不对导致的你需要多注意这个情况的，你需要注意姿势的，可能是拉伤的情况，你需要休息几天看看的[详细]
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今天做了几个引体向上，现在左边肩膀酸痛
与劳损有关，建议局部热敷、按摩外敷伤痛酊，适当休息，口服芬必得胶囊。近段时间避免劳累。[详细]
