- 2017-08-15 原地踏步有助改善血液循环
- 摘要：医学家发现动脉硬化程度可用脉搏在血管 里的传导速度测量，健康血管富有弹性，脉搏传导速度会减慢；而血管一旦硬化，不易吸收脉动的冲击，故脉搏传导速度会加快。 ……查看全文»
- 2015-09-08 原地踏步可增加肺活量
- 摘要：人上了年纪肺活量就会下降，有时候爬楼梯都会气喘吁吁。原地踏步既可弥补户外运动的不足，又能达到与户外步行锻炼一样增加肺活量的效果。 ……查看全文»
- 2009-12-18 看电视时“原地踏步”可健身
- 摘要： 很多人抱怨没有时间锻炼,其实看电视时就有充分的锻炼机会。美国"网络医学博士"近日撰文号召人们在看电视时运动起来,避免身材走样,变成"沙发土豆"。 ……查看全文»
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扭动手臂可以瘦身吗？
以全身都在晃动的姿势双脚交替上下移动，相当于原地踏步，双手自然的摆动。维持上一部动作，这次将两手紧贴大腿两侧并继续原地行走。双手抓住裤子或裙子的两边并原地行走，这时要注意把手和脚尽...[详细]
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有什么可以瘦身的减肥操？
瘦腿部全身轻轻摇摆并使双手自然的摆动，原地行走。脚趾紧贴地面，脚后跟左右交替向上抬起原地踏步，类似于想向前走却没有办法前进的动作。[详细]
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为什么骨骼愈合得慢？
建议先练习原地站立和原地踏步走，慢慢就能够恢复正常行走，只要膝关节及踝关节活动都正常就不会有后遗症。[详细]
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适合孕妇的室内运动都有些什么呀？为了产后不太胖能够尽快恢复...
你好孕妇可以在家里做做瑜伽操，也可以在家里用踏步机踏步或者在家里，多走走路，偶尔拖地，也是一种运动。[详细]
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有什么可以减肥的瘦身操？
你好，瘦腿部的话全身轻轻摇摆并使双手自然的摆动，原地行走。脚趾紧贴着地面，脚后跟左右交替的向上抬起原地踏步，类似于想向前走却没有办法前进的动作。[详细]
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原地踏步走是有氧运动吗
大幅度的原地踏步算是有氧运动，也建议跑步、快走或爬山，平时多做有氧运动，是可以运动肺部、关节炎的发生的。[详细]
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小孩子走路外八字怎么办
你好，临床中小儿“八字脚”形成的原因：走路过早，尤其是较胖的孩子；宝宝刚学走路时穿鞋质地较硬；患佝偻病。摆正宝宝走路时的歩型，引导孩子踏着节拍迈步；在地上画两条平行的直线，相距8～...[详细]
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我宝宝两周岁了已经学会了走路身高和体重都...
你好临床中小儿“八字脚形成的原因：走路过早尤其是较胖的孩子；宝宝刚学走路时穿鞋质地较硬；患佝偻病摆正宝宝走路时的歩型引导孩子踏着节拍迈步；在地上画两条平行的直线相距8～10厘米引导...[详细]
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请问扁平足引起足底和小腿痛痛怎么办呢？
扁平足引起足底和小腿痛痛可以少活动、少行走，避免激烈运动。进行矫正，身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步十到二十次。夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。[详细]
