- 2010-05-25 运动前拉伸肌肉易受伤
- 摘要：进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。 ……查看全文»
- 2019-11-24 运动前要做拉伸，应掌握这5个拉伸技巧
- 摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 ……查看全文»
- 2009-09-23 12种最佳拉伸运动(图)
- 摘要： 拉伸运动就像做菜时撒味精，让鲜味更浓厚。它不仅可以使健身训练效果最大化，还能将肌肉僵硬、运动损伤降至最低。近日，南非《健康24小时》就刊出了12种最佳拉伸运动。具体如下： ……查看全文»
- 2011-09-13 4种拉伸运动 搞定肌肉型小腿
- 摘要： ……查看全文»
- 问答
-
拉伸运动
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议...[详细]
- 问答
-
拉伸运动吧
做拉伸运动可以有助于长高.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横...[详细]
- 问答
-
动态血压检测。。。。。。
你好,建议复查一下!你是上午还是下午[详细]
- 问答
-
心脏动态监控
应该是没问题的,正常人可以每分钟5次早搏以下.如果你和介意的话可以到医院做个动态心电图,问题就解决了,可以观察早搏个数,看看是不是病理性的.因为你每天还能运动1.5个小时说明你的心...[详细]
- 问答
-
肩部拉伸动作是什么
肩部做拉伸动作，对于肩周炎能够起到一定的预防以及辅助治疗的作用，可以促进肩部的血液循环，能够缓解肩周炎的疼痛反应。如果肩周炎疼痛的问题比较严重，可以考虑打封闭针治疗，另外也要局部外...[详细]
- 问答
-
拉伸韧带的动作有哪些？
你好，这里介绍两个拉伸韧带的动作： 坐式拉伸韧带前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲，感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 卧式拉伸韧带...[详细]
- 问答
-
肩周炎可以做什么拉伸动作呢？
肩周炎患者可以每天三次进行梳头动作，就是手指弯曲，然后从前额部位，采取梳头的动作，到达头顶，然后直直后枕部位之后从双耳部位收回，每天进行三次，每次可以做20组左右。之后可以再做后背...[详细]
