你好,根据你的描述,可以怀疑有前列腺炎的症状或者是腰椎间盘突出.建议你可以先去拍个CT片,看看腰部有什么问题,如果没问题,再查一下前列腺.[详细]

你好，这个一般情况下可以拉伸肌肉 。这个不需要担心。不是再生长 。需要活动锻炼和预防肥胖症。不需要担心。注意卫生很重要。[详细]

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物[详细]

简单易行的原地高抬腿跑是一项适合广泛人群（15岁～50岁）的健身运动。这项运动无需任何器械，不受时间、空间、气候、环境的限制，只需有一平方米的场地就可进行。可提高肺活量，去除腹部多...[详细]

你好，减肥的方法有很多，一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力[详细]

您好，一般对于您的所说的情况，出现了女性产后高抬腿阴道壁还是没有什么问题的，您的说法不是完全正确的，但是不要过度的运动是正确的。[详细]

清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 [详细]

要坚持才行，有氧运动一般在30分钟以后才开始减脂。不用做的太快，但时间上一定要长些。一月后就能明显看出效果。祝你健康，美丽！[详细]

你好，是可以的，但是每天要坚持运动，在运动的同时要注意控制饮食均衡，不可以暴饮暴食，多吃水果蔬菜，注意不要你运动过量，以免造成其他的不适。[详细]

你好，高抬腿对减腿部的肉肉是有效果的，不过要注意拉伸按摩才行，可以量力而为，做到自己累就好了，坚持30分钟以上，减脂效果要坚持一段时间才能看到，建议一定要坚持。[详细]