- 2022-03-14 健身饮食有诀窍，6个小妙招送给你！
- 摘要：爱美是人之天性，很多人都会通过积极锻炼，来帮助自己塑造出更加美好的身材。然而，在健身过程中想要达到好的效果，除了需要必要的体育锻炼之外，饮食也是非常关键的。如果不控制好饮食，只会一味的锻炼身体，那么健身效果必然不理想。那么在健身时该如何合理饮食呢？ ……查看全文»
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健身饮食计划
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常...[详细]
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健身饮食该怎么搭配啊?
你好，粗粮、细粮要合理搭配，副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充...[详细]
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健身饮食怎样搭配,我是女性
您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持...[详细]
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健身饮食怎样搭配,我是女性
您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持...[详细]
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健身计划和健身饮食计划
所谓的健康饮食，是指规律饮食。正常的三餐饮食。这样才能使用胃肠的正常功能。 指导意见： 不是只吃某些食物就可以达到健康的目的和减肥的。有赘肉，需要通过多运动，才能实现。[详细]
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健身饮食肠胃我现在每天在健身，有时候感觉...
根据你的描述，你想拥有健康，最好的方法是晚上10点多钟不要加餐了，如果你晚上确实需要补充营养的话，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥比较好，对身体...[详细]
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男性健身有哪些诀窍啊
不要被动健身，有时间多去户外走走，其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协...[详细]
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如何通过健身加上合理饮食减肥?
引起肥胖主要考虑为平时慑入的热量过多，缺少锻炼引起的，也考虑为内分泌失调等因素所至，可以去医院检查一下的，并且减肥的话，是需要结合节食加运动的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚...[详细]
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暴饮暴食是不是因为身体不健康？
暴饮暴食对人体最有害，会引起消化系统疾病。建议你注意饮食，一日三餐有规律，避免暴饮暴食的坏习惯，多注意锻炼身体。[详细]
