- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
- 2017-04-05 俯卧撑可以减肥塑身吗？ 什么时候适合做俯卧撑?
- 摘要：怎么完美塑身？相信很多健身达人都会做俯卧撑吧!坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗?平常生活里看到别人做的俯卧撑是正确的吗?做俯卧撑可是有很大学问的!下面一块来学习下吧! ……查看全文»
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14岁练以下的动作关于身体发育问题(身
身高、体型等，负重跑（3kg）深蹲（无负重）仰卧撑、俯卧撑（无负重）提锺（无负重）仰卧起坐，这些不会影响身体发育，负重跑先从小量负重开始，3公斤多点啦[详细]
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臀部很松软圆扁坐在座位上虽然肉多但是骨
你好，很多运动都可以锻炼臀部肌肉建议平时运动要坚持，俯卧撑，深蹲等都很有效锻炼臀部肌肉[详细]
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怎么锻炼身体能减少遗精
你好，锻炼身体能减少遗精方法有：俯卧撑，提拉肛门训练和蹲起压。俯卧撑是非常好的运动，没有场地限制，所以每天计划做多少俯卧撑，是很好的健身运动。蹲压起，可以练习人的腿部肌肉与力量，场...[详细]
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做俯卧撑能练腹肌吗
做俯卧撑可以锻炼腹肌的，不过效果没有仰卧起坐好，俯卧撑对加强双臂肌肉更好，想锻炼腹肌可以这两种运动搭配做，还可以做深蹲，平衡身体各个部分，跑步可以锻炼身体各个部分，是一种效果很好的...[详细]
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长沙去医院检查男科多少钱
男性朋友也可以通过一些措施积极预防男科疾病。多做锻炼是一种很有效的预防方式：比如仰卧起坐、侧卧、俯卧撑和深蹲等锻炼都可以有效预防某些男科疾病。 [详细]
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怎样才能变得壮点重点
练体力和耐力就每天跑3-4千米，强化点的可以绑沙袋跑。练肌肉的话：一天中最佳锻炼时间是8-12时和14-17时。初期你可以不用器械，就做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，背起，深蹲，提踵...[详细]
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如何在家锻炼肌肉
您好，考虑您的情况，在没有运动器械的情况下，可以使用俯卧撑，仰卧起坐，（深蹲等方式锻炼。 建议自行寻找这些锻炼方式的正确姿势，锻炼强度和锻炼间隔，根据自身身体素质制定合理锻炼计划...[详细]
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体质很弱，我该怎么办？？？
你要体质强壮最佳的方法是参考部队的做法循序渐进的长跑,负重跑来锻炼心肺耐力；俯卧撑和靠墙深蹲来锻炼四肢；仰卧起坐来锻炼背腹.你要能吃苦,三月就可以有很好的效果了[详细]
