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俯卧撑可以锻炼哪些地方的肌肉
可以锻炼胸大肌、背肌、腰肌、肱二头肌、肱三头肌等。[详细]
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晚上玩哑铃有什么好处吗？
你好，可以锻炼肱二头肌和肱三头肌。可以使这两块肌肉更加发达。但是一定不要运动过猛。[详细]
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如何锻炼肱二头肌、背肌请详细说明,最好有图解。
肱二头肌有哪些训练方式？ 1、站立杠铃弯举 两手锻炼肱二头肌的握距不同，其效果也不同。如：窄握距，重点锻炼肱二头肌的长头；中握距，锻炼整块肱二头肌；宽距锻炼肱二头短...[详细]
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如何锻炼肱二头肌、背肌请详细说明,最好有图解。
肱二头肌有哪些训练方式？ 1、站立杠铃弯举 两手锻炼肱二头肌的握距不同，其效果也不同。如：窄握距，重点锻炼肱二头肌的长头；中握距，锻炼整块肱二头肌；宽距锻炼肱二头短...[详细]
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我最近好几天没来看妈妈了可是今天来了妈妈...
(一)治疗肱骨闭合性骨折并发桡神经损伤多属神经挫伤较少为断裂伤一般先行保守治疗3月无效后手术探查1.腋部和上臂桡神经的显露腋部桡神经显露由腋窝开始沿上臂内侧中线切开显露上臂内侧皮神...[详细]
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怎样快速正确锻炼肌肉
这个训练法对肱三头肌所起的震撼作用是其他任何一种训练法所无法比拟的.它所起的作用——肱三头肌的快速生长,连你自己都会惊讶.众所周知,只有采取多样化的训练才能获得最大的肌肉块.这里介...[详细]
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胸推安全吗
你好 卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌...[详细]
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怎样练习身体上半身肌肉，包括饮食之类的，
上半身的肌肉最好的锻炼方法是俯卧撑，因为这种运动可以估计肱二头肌、肱三头肌、胸大肌，另外仰卧起坐可以锻炼腹肌，而且这两个运动都可以室内做[详细]
