- 2022-02-23 大爷大妈这项“多人运动”火了，现在都玩这么刺激的吗？
- 摘要：最近，沈阳劳动公园一位戴墨镜的大爷火了。 ……查看全文»
- 2016-06-14 运动健身的饮水误区 运动需要喝运动饮料吗
- 摘要：最近运动健身大热，不但明星爱晒“马甲线”、“人鱼线”，越来越多都市生活人群也纷纷加入。但光运动还不够，运动喝水补水对运动效果也有着重要的影响。水健康频道就为您指出健身饮水误区，助您正确补水。 ……查看全文»
- 2018-08-27 运动扭伤后运动时间
- 摘要：运动扭伤的发生与运动训练安排、运动项目、运动技术、运动训练水平和运动环境等诸因素有关。但是不管是什么因素导致都需要及时治疗，一旦错过治疗时间很可能对身体健康造成影响。下面就一起来看看运动扭伤后最佳治疗时间吧。 ……查看全文»
- 2009-07-08 运动前 运动饮料怎么喝
- 摘要： 天气酷热，面对满视野让人眼花缭乱的运动饮料宣传，运动爱好者们真有点无所适从。到底该如何选择呢？就此，本报记者采访了北京体育大学运动人体科学院的陆一帆教授。陆一帆教授介绍，简单地说，运动饮料就是碱性饮料，其基本功能就是补水。运动饮料和普通白开水的区别在于，含有的物质既容易被人体吸收，又能延长在血管里的停留时间，免得很快以尿液的形式由肾脏排出。另外，运动饮料呈弱碱性，能中和运动后体内产生的酸性物质。不过，陆教授说，对于普通健身者来说，喝白开水、淡茶水和一般的运动饮料区别不大。事实上，怎么喝比喝什么更重要。运动前20-40分钟，要一次喝下600-800毫升饮料；运动中，每隔-20分钟喝100毫升，千万别等渴了才喝。夏天，间隔时间还可以更短些。饮料的理想温度是8-16摄氏度，太热了，不便饮用，也不能有效降低体温；太凉了，一是会刺激胃黏膜，二是水分子基团太大，不易进入细胞。运动结束后，应该想喝多少，就喝多少。有的人运动后因为脱水，体重减轻了，怕体重增加就不敢喝水，这是非常伤身体的。另外，老年人胃容易受损，运动中喝水的次数应该增加，每次的量减少。 陆教授提醒大家购买运动饮料时注意以下几点： ……查看全文»
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失眠怎么治
您好，失眠多运动，运动能促进血液循环，人体从事体力运动可以有效促进人体身体的血液流动环，而且我们人体运动时间长了，身体会产生很多疲劳，因为我们的睡眠对人体大脑的抑制性首先在运动中形...[详细]
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我跟人家饭量差不多人家不长肉身材好
这个一般主要是各人的体质，有人是肥胖的体质，还有就是别人运动多你运动少就会有这个现像的所以这个你多运动体质实起来后，你不一样会身材好的就不会总是肥胖了这个和你的运动有关。[详细]
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不是说喂母乳会瘦吗？一直在给宝宝喂母乳，但是我现在都还没瘦
您好，这个也是因人而异的，有的人故事越来越胖的，你要多运动运动。[详细]
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心血管疾病患者在夏天进行运动是否适宜？
适量运动，利用夏天来减肥。夏天生发，要多运动，顺应节气多运动出汗。运动扩张可以扩张血管，循环加快，因此经常运动的人血压会调节。现在的年轻人吃得多，运动少，熬夜，承受压力，容易引起肥...[详细]
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今年做结肠炎手术做好3天后下床走路左腿发...
多走路，活动才好呢，有过血栓史的病人，更要多活动建议多活动，运动是生命的自然规律，建议大胆的运动，也建议你以后多锻炼，多运动，每天定期的锻炼[详细]
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请问早上中午正常吃，晚上吃半小碗饭半小碗
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬...[详细]
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人得了抑郁症怎么办
人得了抑郁症要多做些运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重...[详细]
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减肥主要是怎么来进行呢？
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑...[详细]
