- 2006-12-18 冬季饮食要节制
- 摘要： 冬季本是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。甲状腺素、肾上腺素等激素分泌增加及促进和加速了三大类热源营养素——蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解。益处是增强了机体的御寒能力，但同时也造成人体热量的散失，并导致食欲明显增加。冬季气温下降，皮肤血管收缩，胃肠的供血量增多，消化功能增强，胃口大开，也就特别能吃。人体的“饮食钟”要适应这些变化，适当增加热量摄入，增加食物种类，但也应有所控制，有所选择，以免体重超标。 肥胖者在冬季更要注意控制食欲，晚餐时间提早些并安排得清淡一些，尽量保证七八分饱。这是因为晚间人体摄入的营养素易转化成脂肪而储存，并且，冬季晚餐后的活动量往往比较小，如果晚餐过于丰盛，很容易使过多的热量转化成脂肪在体内储存起来。 肥胖者在冬季可以多吃一些菜汤和菜粥，不仅能暖胃，提供丰富而易于吸收的营养物质，还有一定的饱腹感，可避免摄入过量。也可以喝一些红茶，红茶甘温，可养人体阳气，有助于生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化、祛油腻。 在冬季，过分饕餮高热能、高脂肪的动物性食物和酒类，就是为堆积赘肉创造机会，给肥胖或心血管功能不佳的人带来不利影响，甚至可能造成或加重心脑血管疾病。冬季增加热量应以主食类食物为主，如糯米、小米、薏苡仁、红薯、马铃薯等，红枣、芡实、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药，也是冬季御寒进补的良好选择。 为了保证能量摄入和消耗的平衡，应坚持适当的体育运动，如太极拳、散步、打球等。同样的运动量，在寒冷条件中消耗的热量比暖和环境下多得多。 ……查看全文»
- 2018-03-22 阳痿的治疗应节制房事
- 摘要： 阳痿是威胁男性健康的“杀手”，当男性朋友有性需求时，发现阴茎不能勃起或勃起不坚，这是阳痿的症状，应及时治疗。许多男性阳痿后，导致性生活不和谐，影响夫妻之间的感情。一些男性朋友误认为阳痿症状就是不能勃起，事实上，那只是阳痿的部分表现，病人需要积极的诊断和治疗。那么阳痿的表现是有哪些呢? ……查看全文»
- 2014-12-13 用了胰岛素 饮食应节制
- 摘要：有人认为，糖尿病患者在用了胰岛素之后，不用控制饮食，实际上这是一个误区。 ……查看全文»
- 2010-10-08 宝宝吃胡萝卜有“节制”
- 摘要： ……查看全文»
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幼儿补钙需要节制吗?
可以适当的吃点，也不要吃太多，吃多了也吸收不了。[详细]
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如何节制手淫
要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强...[详细]
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如何节制自慰，，，
您好，过度手淫可导致中枢神经及全身症状（性神经衰弱），如意志消沉、记忆力减退、失眠、多梦、头昏、头痛心慌等，严重者可出现频繁的梦泄遗精。过度手淫可引起性兴奋异常，频繁的性冲动及射精...[详细]
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如何节制手淫
一般手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄或女子性冷淡.假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替...[详细]
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性生活需要节制吗性生活需要节制吗
你好这个情况性生活过于频繁的话，可能加重身体负担，增加感染妇科炎症的几率，建议适当控制的[详细]
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如何节制手淫
一般手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄或女子性冷淡.假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替...[详细]
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癫痫运动要怎么节制？
病情分析： 癫痫还是属于慢性病，都是需要长期的休息保养是关键的。 指导意见： 一般情况下建议及时的看医生指导，你可以继续就进咨询，都是很重要，继续...[详细]
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为什么食用汤圆必须有节制？
汤圆的外皮是采用糯米粉为原料做成的。糯米的属性温和，用来酿酒就属热性，熬汤尤甚，所以，脾肺虚寒者可适宜进食。但是，如果经常患痰热风病（如咳嗽、痰比较多）的人，以及脾胃不能转输（如消...[详细]
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白癜风患者的饮食需要节制吗
需要。饮食节制、清淡、营养。白癜风患者在平时饮食时要注意，饮食节制，多吃一些清淡的，并且有营养的食物，要注意饮食的营养搭配，饮食不可片面，要注意荤素搭配，粗细结合，清谈为主。节制表...[详细]
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忌生冷食物，应节制房事
忌生冷食物，是服三肾丸期间不要吃生的冷的食品。应节制房事是服三肾丸期间需要对性生活有所节制。[详细]
