- 2019-10-17 减肥期间能完全拒绝主食吗？减肥期间怎么吃主食好？
- 摘要：减肥的人群只要掌握迈开腿管住嘴的原则就可减肥成功，但是部分人群因为主食热量太高而完全拒绝，这样会对身体带来一定的伤害。 ……查看全文»
- 2018-06-03 吃主食更容易饿？减肥期间该吃主食吗
- 摘要：减肥，需要控制饮食，这是公认的道理。控制饮食，大部分是控制脂肪和碳水化合物的摄入，因此很多人在减肥时会避开肉类和主食类，而选择吃蔬菜水果。蔬菜和水果，在大部分人眼里，是一种不抗饿的食物，因此也经常有人疑问，如果只吃蔬菜和水果，是不是会经常感觉到饥饿？ ……查看全文»
- 2018-09-26 减肥期间不吃主食米饭可以吗？
- 摘要：家庭医生在线：减肥期间大多人选择不吃主食米饭，这可以吗？ ……查看全文»
- 2020-03-27 减肥期间不能吃主食？错，这5款主食既养生，又瘦身！
- 摘要：对减肥人群来说最害怕的就是主食，若吃太多的话会导致血糖快速升高，大量脂肪在体内堆积。很多人为了快速减肥而完全拒绝主食，非但达不到减肥效果，反而带来一身病。其实在减肥期间可以选择以下5款主食，不仅不会导致身体肥胖，反而会加快脂肪燃烧。 ……查看全文»
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减肥期间吃什么主食
减肥期间吃的主食。可以是少量的米。尽量不要吃面食。可以用红薯，紫薯之类的代替米和面条。主要吃杂粮例如玉米。可以选择设置纤维丰富的，例如黑米，糙米 ，紫米。这些都是可以促进消化的食物...[详细]
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减肥期间主食米饭馒头哪个更适合？
你好，这两个都是可以的呢，关键是看你自己的喜好。面食和大米都是很好的，只要少吃都能够达到减肥的效果的，减肥一定要配合运动为好。[详细]
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减肥期间吃什么主食好
减肥期间的主食可以吃一些黑米、小米、燕麦、山药、红薯、山药、绿豆等，这些主食中含有的热量比较低，从而很好的减少热量的摄入，平时也要注意饮食均衡，可以多吃一些含维生素丰富的新鲜蔬菜以...[详细]
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减肥期间是不是不能吃主食？
中医认为，气有余便是火。营养过剩就是垃圾。[详细]
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减肥期间吃什么主食最好
一。燕麦：燕麦是粗粮，低糖、高营养、高能量、低热量。它们非常适合想减肥的人。2。约伯泪：约伯泪也是一种粗粮，容易消化吸收。可以和蜂蜜一起吃，还能美白消肿。三。甘薯：甘薯富含糖、纤维...[详细]
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请问减肥期间吃什么主食？
你好，减肥期建议主食多吃面食，面食中的糖分比米饭少。减肥期间要遵循早吃好午吃饱晚吃少的规律，减肥期间还可以适量的吃些瘦肉，多吃些清理肠道的蔬菜水果，比如西兰花，火龙果等。还可以在饭...[详细]
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米饭和面食哪个脂肪高减肥期间怎么选主食
你好，米饭和面食都是属于淀粉含量比较高的食物其实减肥并不意味着不吃主食，主食还是很有必要的，但是量的多少要严格控制，另外减肥是必须要运动的，否则效果根本不明显。[详细]
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减肥期间主食应该吃什么，不会长胖的？
首选的是应该就是新鲜的水果和绿叶蔬菜，热量低、富含大量膳食纤维，能够增加饱腹感，还不会被胃肠吸收。辅以粗粮，补充维生素，还不容易被吸收。为了您健康地减肥，饮食要均衡，饮食应以碳水化...[详细]
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减肥不吃主食
在减肥的时候主要是控制脂肪类食物和淀粉类主食的摄入量，并且要注意多锻炼，不能戒掉主食的摄入，淀粉类和脂肪类的主食，对维持人体每天的代谢是起着很重要的作用，尤其是脑部葡萄糖是唯一的能...[详细]
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我想问一下，在减肥期间土豆和地瓜可以用来当主食吗
在减肥期间把土豆和地瓜当主食，是不建议的，因为这两种食物含糖量偏高，比米饭和馒头还高，还不如吃主食。减肥需要坚持运动，合理膳食，但不可以不吃饭，尤其是未成年人，只要不是偏胖很多，是...[详细]
