- 2014-05-06 深度睡眠做好八件事 睡前五点别忽视
- 摘要：由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。因此，运用各种方法来帮助自己拥有深度睡眠，是保障身体健康和高效工作的基本条件。 ……查看全文»
- 2016-12-12 深度睡眠少易患糖尿病
- 摘要：近日，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的神经科学家发现，十几岁男孩慢波睡眠（即深度睡眠）时间的长短可以预测他今后是否有胰岛素抵抗和其他健康问题的风险。深度睡眠是睡眠过程中的一个重要阶段，这一状态关系到记忆力的巩固和睡眠缺乏后的恢复。青春期阶段深度睡眠时间显著减少的男孩在成年后发生胰岛素抵抗的可能性要明显高于那些能保证足够深度睡眠时长的同龄人。这些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受损的风险也会因此增大。 ……查看全文»
- 2015-11-23 睡眠质量明显提高，深度睡眠时间延长
- 摘要：以前，我的睡眠质量比较差，多梦而且特别容易醒来——也就是多为浅度睡眠，大脑其实没有能够得到很好的休息；现在睡眠质量明显提高了。 ……查看全文»
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什么是深度睡眠？
患者你好，深度睡眠是睡眠的一个阶段，根据脑电波、肌电波及眼球活动的变化，把睡眠分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠，非快动眼睡眠分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快动眼睡眠期，睡...[详细]
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深度睡眠是怎样的？
你好，深度睡眠是最深地非常好的一种睡眠，但是他的时间只占整个睡眠的1/4左右，这种睡眠也只是咱们正常睡眠的一部分，但是也被称为黄金睡眠。如果你在睡觉的时候有过深度睡眠的经历，那么他...[详细]
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如何进入深度睡眠
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避...[详细]
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做梦是深度睡眠的现象吗？
做梦不是深度睡眠的现象，这个考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的多梦。建议服用药物健脑补肾口服液或者刺五加片。另外保持心情舒畅很重要。不需要担心。[详细]
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睡安胶囊吃多少会深度睡眠。。
您好：睡安胶囊，养血安神，清心除烦。用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。注意不要经常吃[详细]
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不能进入深度睡眠
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚而引起来的表现。心阴虚火旺，热扰心神，从而引起来睡眠时心神不安，使睡眠时不易达到深睡眠的状态。这种情况可以服用镇心安神的措施进行调理，建...[详细]
