- 2017-03-22 人参的功效人参 怎么吃健康
- 摘要：慢性疲劳到底是什么？比如说气虚，中医叫“神疲乏力，气短懒言”，我们讲人参是补气的，你要是这样的人，你用人参才管用，才是对症的。对于气虚的人，每天都疲劳，那么人参是独一无二的保健药，没有其他的能够超过它的。 ……查看全文»
- 2010-10-25 排毒新主张吃健康晚餐
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-05-02 女人早餐怎么吃健康？
- 摘要：一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等）水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。 ……查看全文»
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晚餐怎么吃健康？
你好，晚餐禁忌有三：一是不能由于饥饿吃太多，晚吃又吃太多会影响睡眠，还容易埋下糖尿病的祸根；二是忌吃都是荤的菜，建议多吃些蔬菜，以降低血脂，同时对胃肠道吸收影响小些；三是忌过晚吃，...[详细]
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晚餐怎么吃健康
你好 晚上6点左右进晚餐较合适。晚餐吃素可防癌。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上...[详细]
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冬至汤圆怎么吃健康？
你好，冬至吃汤圆怎么吃健康，南方人有这种习俗，最好汤圆是趁热吃最好，凉了吃会难消化，同时，吃的时候要避免烫伤，要慢吃跟细吃，才不会引起胃部不舒服。因为汤圆的外皮是糯米，比较黏，如果...[详细]
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山药怎么吃健康又营养
山药的营养保健功能已经被人们普遍认识，但由于山药含糖较高，并含有黏液质，大家在食用时应注意以下几点： 1.山药含有12.4%的碳水化合物，属淀粉类食物，糖尿病患者不可过量食用。 2...[详细]
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怎么吃早餐才健康？
健康早餐小贴士：1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳.2.有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好.3.不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统.4...[详细]
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鸡蛋生吃健康吗？
鸡蛋好吃又有营养，是一种老少皆宜，人人都推崇且爱吃的食品而鸡蛋里丰富的营养成分还被人们视为补充营养的佳品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如...[详细]
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早餐怎样吃才健康
对于每个人来说，早餐是一天当中最重要的一餐，保证蛋白质和维生素的摄入量是基本的。早餐适当的吃一些主食来做基础，比如面包，馒头，然后喝一杯牛奶或吃1到2个鸡蛋来满足上午的能量需求。早...[详细]
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早中晚怎么吃健康不长胖
早吃好、中吃饱、晚吃少，不宵夜，多跑跑，这样就不会导致肥胖。运动是最健康的减肥方法，贵在坚持，选择自己喜欢的运动，坚持3个月就会有效果的。[详细]
