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- 2020-07-05 睡眠不足危害大，带来的4大健康隐患不可忽视！
- 摘要：睡眠会以多种方式影响健康。睡眠不足会让人整天都没有精神，而充足的睡眠对于健康来说至关重要，可以让身体能够自我修复。了解睡眠对健康的影响，保持充足的睡眠，可以让身体更健康。 ……查看全文»
- 2016-10-26 "00后"5成睡眠不足7成作业超标 暗藏健康隐患
- 摘要：10月20日，中国青少年研究中心发布了《"00后"发展状况研究》，调查显示，超7成"00后"作业超标，他们的课外班时间是"90后"的2倍，过半"00后"睡眠不足。 ……查看全文»
- 2022-01-24 睡眠不足只是会犯困？错，还有这4大健康隐患！
- 摘要：如果想要让身体处于健康的状态，拥有良好的抵抗力，优质睡眠是很重要的部分。可是在日常生活中很多人都有睡眠质量的问题，其实不管是被动失眠，或者是主动熬夜，只要每天的睡眠时间都没有达到6小时，长时间之后就会导致人体生物钟被破坏，免疫力下降，对心脏以及大脑等都会造成影响，危害身体健康。 ……查看全文»
- 2015-07-31 指甲看健康：竖纹或睡眠不足
- 摘要：爪为筋之余，为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等，能够判断一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。 ……查看全文»
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睡眠不足，亚健康
现在的情况根据你的描述看的确可能神经衰弱问题，一般是不怕的，另外你可能心脏不太好可能心肌缺血了，建议可以用双嘧达莫缓释胶囊或者是银杏叶提取物滴剂，可以有效改善心脏供血的[详细]
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睡眠不足
必须深刻认识睡眠不足的危害，下定决心早睡2，要改变晚睡的习惯3，每天晚上十点钟准时睡觉，睡觉前一定要保持安静，可以散散步，但不要做唱歌打牌等兴奋类的活动，躺下睡不着，也要闭目养神，...[详细]
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睡眠不足，睡眠很浅
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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睡眠不足怎么调养
1、每天对着电脑工作到很晚，是你失眠的主要原因。2、养成睡前停止思考的习惯，让大脑充分休息，大脑细胞过度活跃难以入眠。3、应该睡前出去散散步，再听一会舒缓的音乐，自己喜欢的就行。4...[详细]
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