- 2022-01-13 小腿肚子肌肉紧绷、发硬是怎么回事?
- 摘要：小腿肚子肌肉紧绷、发硬，可能是缺乏运动、过于劳累，或者受到寒冷刺激引起的。 1、缺乏运动。经常不运动，而突然剧烈运动后，就会导致小腿部位肌肉产生较多的乳酸，乳酸堆积在小腿部位，就会引起小腿肚子肌肉紧绷、发硬的症状。 2、过于劳累。经常从事重体力劳动，或者经常搬抬重物等，会导致小腿肚子肌肉过于劳累，从而会引起紧绷、发硬感。 3、寒冷刺激。如果周围环境过于寒冷，或者睡眠时盖的被子过薄，导致寒冷空气侵袭，都会引起该症状的发生。 在出现症状后，建议多卧床休息，避免重体力劳动和剧烈运动，可以通过热敷、针灸、按摩等方法缓解症状。 ……查看全文»
- 2021-11-22 小腿肚子抽筋怎么办快速缓解
- 摘要：小腿肚子抽筋需要明确引起症状的具体病因针对性治疗，才可以快速的缓解症状。 1、如果是由于受到寒冷空气的刺激，或者过度疲劳引起的小腿肚子抽筋，则需要适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，局部进行热敷或者使用热水泡脚，可以促进小腿血液循环，有助于快速缓解症状。 2、如果是由于缺钙造成的抽筋现象，则需要在日常饮食中多吃含有高钙的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼、虾等，也可以在医生的指导下服用钙剂补充，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3、如果是由于肌肉痉挛导致的，建议对小腿肚进行按摩、揉搓，也可以适当下地活动，小腿的血液循环通畅后，有利于快速缓解、改善抽筋现象。 ……查看全文»
- 2022-01-08 小腿肌肉突然紧绷疼痛怎么回事
- 摘要：小腿肌肉突然紧绷疼痛，可能是由于过度运动或者疾病原因引起的。 1、过度运动。如果长时间过度劳累或者剧烈运动，导致小腿内有大量的乳酸堆积，无法排出，就有可能会导致小腿肌肉出现紧绷、疼痛感。建议卧床休息，可以通过按摩、热敷的方法缓解症状。 2、疾病原因。 （1）缺钙。当身体内缺钙，就会引起小腿肌肉突然紧绷疼痛、抽筋等症状。建议在日常饮食可以多吃高钙的食物，比如豆制品、奶制品等，也可以遵医嘱口服维生素D、钙片缓解症状。 （2）肌肉劳损。如果小腿部肌肉活动过多、活动强度过高，或者长时间保持某种静态姿势，都会导致肌肉急性扭伤，引起肌肉劳损，造成小腿肌肉突然紧绷疼痛的情况。建议多休息，也可以通过热敷、红外线、超声波等方法缓解症状。必要时可以遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物，松弛肌肉，减轻疼痛感。 ……查看全文»
- 2011-11-21 3式瑜伽解救紧绷小腿
- 摘要：不管高个mm还是矮个mm，高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽，但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。同时，小腿后侧跟腱萎缩，也会让你的脚腕变粗。难道要我们放弃高跟鞋？其实只要练习下边的3个瑜伽招式，就能解救你因为高跟鞋而越来越粗壮的小腿，快点试试吧！ ……查看全文»
- 问答
-
小腿肚子肌肉酸疼
建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油...[详细]
- 问答
-
左小腿肚子肌肉疼
您好：这样的问题考虑是软组织的问题具体考虑是小腿三头肌损伤的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状再做屈伸运动时就是牵拉该肌肉所以会出现疼痛的建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉...[详细]
- 问答
-
小腿肌肉紧绷
一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情.当有经常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,...[详细]
- 问答
-
小腿肚子乱
你好，据你所述，与你脂肪肝和前列腺考虑是没有关系的，你的症状考虑有缺钙或皮肌炎的可能的，建议你可以试用芬必得、保泰松等药物治疗看看，必要时可以到医院做风湿四项的检查确诊或排除。 [详细]
- 问答
-
右脚脚背不能上抬，小腿前肌肉不能紧绷
您好，根据你的叙述引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的比如说腰疼而引起腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，建议...[详细]
- 问答
-
夏季小腿肚子和胳膊肌肉发凉难受怎么办
你好，考虑缺铁性贫血或者肾阳虚引起的症状，需要化验血常规或者服用药物葡萄糖酸亚铁口服液和维生素C 治疗。另外服用桂附地黄丸。多活动锻炼加强营养。[详细]
