- 2013-02-11 乙肝人，挺起我们的胸膛！
- 摘要： ……查看全文»
- 2008-08-07 运动，让妈咪“挺”起胸膛
- 摘要： 乳房不是由肌肉组成的，锻炼不能改变它们的形状和大小，但增强胸肌，即锻炼胸大肌和胸小肌，可以从里层给予乳房尽可能好的支撑，使乳房娇挺。 另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韧性也会帮助妈咪们保持挺直的姿势，让乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。这里我们精选了几节在家中即可方便操作的健胸操以做参考。 热身运动：做热身运动可改善肌肉的柔韧性，降低运动时受伤的风险。如果你是刚开始锻炼，热身运动的时间应稍微长一些。 *踏步，同时将手举过肩部在头顶交叉，再缓缓回原位，反复做几次。 *大幅度甩动手臂。 *步行热身。 *向左向右旋转肩部。 第一节门前展胸运动 将家里的门打开，在门前站立，双脚与肩同宽，双手在身后抓住两边门框。轻轻向前挺胸，整个身体成一条直线，坚持30秒。做这一动作时注意脚跟不能抬离地面，重心前移时双肩放平，不要耸肩。 第二节墙边撑胸运动 面向墙壁站立，双脚与肩同宽，双臂举至与胸同高，直伸出去，将手掌平放于墙面上，弯曲双肘，胸部贴近墙壁，双肘朝下猛推墙，使身体返回原来状态。做这一动作时注意只用双臂用力，身体挺直不动。 第三节直立扩胸运动 两脚站立与肩同宽，身体直立，两臂沿身侧提至胸前平举，挺胸，双臂后展，坚持30秒。做这一动作时注意扩胸时呼气收臂时吸气。 第四节地板丰胸运动 平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。 第五节床上俯卧撑 身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。 放松运动：与热身运动相同的简单动作，可以让身体的活动慢慢地减弱。 贴心提示： 1.做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。 2.如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。 注：除上述两种塑胸方法外，在哺乳期养成正确喂奶的好习惯和适时给宝宝断奶也是妈咪拥有美胸的保证。 ……查看全文»
- 2008-09-13 抬头胸膛走路 到老腰板直
- 摘要： 特别是患有骨质疏松症的老人，还会因不良姿势引起胸、腰椎压缩性骨折。老人要想拥有健康、活力，就不能忽视坐、站、行的姿势。 ……查看全文»
- 2011-11-11 研究表明 挺起胸膛让人更具魅力
- 摘要：研究者表示，前英国王妃戴安娜的贵族气质，与她将头略微昂起不无关系。而著名影星安吉丽娜·朱莉也熟谙此道，一向显得颇有淑女风度。 ……查看全文»
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简单的丰胸瑜伽动作
你好，瑜伽丰胸法 1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2.一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，...[详细]
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刚出生的宝宝有时候睡觉呼吸很重胸膛也跟着
新生宝宝出生后主要是腹式呼吸，睡觉呼吸很重胸膛也跟着鼓起来，是正常现象。新生宝宝出生后主要是腹式呼吸，睡觉呼吸很重胸膛也跟着鼓起来，是正常现象。[详细]
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2周岁多的孩子，长的比较瘦也比较高，老是
不是病啊 。建议监督孩子走路挺起胸膛 ，习惯了就好了 。医生询问：[详细]
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玉环县检查治疗早泄哪家的最好
玉环县检查治疗早泄哪家的最好现实中，男人总是表现的很坚强，因为都知道男子汉必须挺起胸膛做个坦荡荡的人，但是如果得了了早泄，这对男人来说肯定是一个巨大的打击，在女人面前都不能雄赳赳气...[详细]
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胸膛疼痛，时痛时而不痛，似乎是骨头受到压
胸膛疼痛，时痛时而不痛，最好能尽快做胸片检查。首先做胸片，明确是否有肋骨问题或是肺部疾病等，必要时进一步查CT。[详细]
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右侧胸膛内部有轻微疼痛一阵一阵的
你好：右侧胸膛内部有轻微疼痛一阵一阵的考虑是不是有胸膜炎，肺炎导致的，到医院进行详细的检查，注意进行检查一下胸片，针对性治疗。祝早日康复！[详细]
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医生您好我的皮肤黄经常胸闷气短找了个中药配方；白术12g-黄芪12g-当归12g-川芎9g-赤芍9
胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。[详细]
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最近胸闷气短，稍微一运动心脏就跳动很厉害，是劳累造成吗?
胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。 [详细]
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胸膛有时很痛，连呼吸都有点困难，疼痛时深
胸膛有时很痛，连呼吸都有点困难，要考虑有胸膜炎的现象。建议要去医院先行胸片检查，明确病情，再行处理。[详细]
