- 2021-11-26 拉伸小腿肌肉能瘦小腿吗
- 摘要：拉伸小腿肌肉一般是不能瘦小腿的。 小腿肌肉主要分为肌肉前群、外侧肌肉群、肌肉后群等，通过拉伸可以增强小腿肌肉的强度、韧性等。还对促进腿部代谢、垃圾排出有一定作用，可缓解气血不通、经络瘀滞引起的肌肉酸痛、怕冷等症状。 此外，拉伸小腿肌肉还可以改善腿部的线条，同时在运动前拉伸小腿肌肉可减少在运动中出现肌肉损伤的几率。并且，还能起到提高身体灵活度、平衡度的作用。在运动后拉伸小腿肌肉，还可以起到松弛肌肉、避免腿部过于粗壮的效果。 瘦小腿，一般可以通过空中蹬自行车、游泳、深蹲、按摩、控制饮食等方式来进行。但是以上方式需要长期坚持，效果才会比较明显。 ……查看全文»
- 2011-09-13 4种拉伸运动 搞定肌肉型小腿
- 摘要： ……查看全文»
- 2011-09-08 4种腿部拉伸运动告别肌肉型小腿
- 摘要： 肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你减肥的窍门哦。 ……查看全文»
- 2013-11-10 小腿肌肉拉伤如何治疗？
- 摘要：根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，内服可以用独一味胶囊，活血止痛片，安络痛片等药物治疗保持心情舒畅。 ……查看全文»
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如何拉伸腿部肌肉
拉伸腿部的肌肉需要通过一些拉伸运动或者健身的锻炼、以及辅助性的器材来帮助身体调整。可以用手抓住同一侧的脚背，然后身体向前倾这样的动作重复几次，可以帮助腿部肌肉达到较好的拉伸锻炼，也...[详细]
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右小腿肌肉拉伤
您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠...[详细]
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小腿肌肉拉伤
你好，根据描述的情况来看，是肌肉拉伤所造成的，需要及时进行适当的治疗。现在这种情况可以局部使用红花油外敷患处，同时配合进行局部软组织的热敷、按摩，以促进局部血液循环，促进拉伤软组织...[详细]
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小腿肌肉拉伤
杜绝不良活动必须放弃造成疼痛的活动。在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把...[详细]
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这样治小腿肌肉拉伤?
你好一般考虑；每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷，每天两次，每次坚持至少15分钟，坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的，平时应该避免剧烈的活动，注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受...[详细]
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小腿肌肉拉伤如何治疗
建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环...[详细]
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小腿肌肉拉伤什么症状
你好，这个肌肉拉伤疼痛影响活动 。需要积极服用药物对症治疗。可以服用氯唑沙宗片和芬必得胶囊。另外针灸按摩物理疗法理疗。不能受凉和劳累过度 。需要对症治疗。[详细]
