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好睡眠的措施
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2017-03-28 好睡眠是降糖良药
摘要: 在日常生活中,如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 ……查看全文»
2017-03-10 怎样做好睡眠障碍的保健措施
摘要:据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。 ……查看全文»
2012-08-10 鱼式瑜伽=好睡眠
摘要:经常听朋友抱怨说她天天失眠,天天睡不好。确实,在这个竞争的社会,你每天都有做不完的工作量,忙不完的事。各种压力从四面八方向你扑来,烦躁、易怒、失眠也随之产生。想要有个好的睡眠怎么办?鱼式瑜伽是你不错的选择,鱼式瑜伽让你从此远离睡眠。 ……查看全文»
2018-11-28 好睡眠让健康常伴 5个秘诀让你拥有好睡眠
摘要:只要保障充足的睡眠能够让五脏六腑得到足够修复,同时也能够维持精力,只要遵循两个睡眠秘诀可以延年益寿,不仅提高生活质量而且长寿,哪5个秘诀能延年益寿呢。 ……查看全文»
更多»“好睡眠的措施”相关问答
冬季嗜睡又是什么好的解决措施???

你好,你这种情况多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增...[详细]

睡眠不好睡眠不好睡眠不好

您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒...[详细]

如何减少睡眠时说梦话,及减压措施?

说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。   引起说梦话的原因很多,有可...[详细]

好睡眠能治疗抑郁症吗

好睡眠能治疗抑郁症,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚...[详细]

怎样解决好睡眠障碍呢?

如果存在有睡眠障碍的问题,首先要考虑是属于神经衰弱,或者由于本身生活习惯不良的原因导致,首先要注意饮食方面,不要吃辛辣刺激性食物,不要抽烟饮酒或者喝碳酸饮料。保持规律的生活习惯,可...[详细]

痤疮的预防措施

●保持生活规律,睡眠充足; ●避免刺激皮肤,如挤压、搔抓等; ●保持面部清洁, 注意个人卫生; ●尽量管理自己不良情绪和压力; ●避免高油腻环境,如厨房等; ●合理饮食,避免高糖、...[详细]

痘印的预防措施

1、在皮肤长痘时,避免挤痘痘。 2、长痘时可适当补充富含维生素C、维生素E的食物。 3、紫外线会加重加深色素沉着,日常生活中注意做好防晒。 4、养成良好的生活习惯,避免进食辛辣刺激...[详细]

肺炎的护理措施?

肺炎护理措施:1、一般护理(1)休息与环境:保持室内空气清新,病室温、湿度适度,环境安静、清洁、舒适。限制病人活动,限制探视,避免因谈话过多影响体力。要集中安排治疗和护理活动,保证...[详细]

骨折的急救措施

没必要打消炎针,同时给你找了点资料,希望对你有帮助: 骨伤的功能锻炼 腿部骨折固定后注意抬高患肢,患肢低下放...[详细]

休克的预防措施?

休克的预防措施,对外伤病员要进行及时而准确的急救处理,活动性大出血者要确切止血;骨折部位要稳妥固定;软组织损伤应予包扎,防止污染;呼吸道梗阻者需行气管切开;对于因为严重感染病人造成...[详细]

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