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能减轻久坐带来的伤害的小动作
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2021-11-17 久坐时“猛然起身”最要命?掌握4个小动作减轻久坐带来的伤害!
摘要:久坐已成为现在人们的生活常态,在办公室里一坐就是一整天,回到家后瘫坐在沙发上玩手机或看电视,然而这是非常不良的生活行为。久坐不动可影响全身血液循环,造成身体肥胖,减弱胃肠道蠕动,甚至会增加患心脑血管疾病风险。尤其是久坐后猛然起身可能让心脑血管破裂,甚至威胁生命。 ……查看全文»
2017-11-06 几个小动作可以减轻久坐危害
摘要:久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是,当我们知道了它的可恶时,我们却发现我们很难避开它,我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗? ……查看全文»
2017-11-06 如何缓解久坐带来的伤害
摘要:先抬头尽量向后仰,慢慢回来,接着将下额头慢慢俯至胸前,这样能让颈背肌肉拉紧和放松;接着再缓慢转换头部,做圆周运动,并且向左右两侧倾斜10~15次。然后再将腰背靠在椅背上,并让双手在颈后抱拢片刻。这个小动作对颈部甲状腺和甲状旁腺有良好的作用。 ……查看全文»
2015-02-15 白领长期久坐有4大危害 3个小动作对抗久坐伤害
摘要:白领现在办公大多数在室内,并且一坐就是一整天。你知道吗?长期久坐,也会伤害身体的健康,不仅会导致颈椎病,还可能引发骨质增生。那要如何对抗久坐的伤害呢?小编给你介绍3个小动作。 ……查看全文»
更多»“能减轻久坐带来的伤害的小动作”相关问答
女性怎么做才能减小人流的伤害?——济宁

积极配合做好准备:人流手术前积极的做好准备的工作,是很有必要的。这不仅能帮助女性缓解心中的不安和恐惧,帮助女性建立手术的信心,而且对确保手术顺利开展和提高手术的安全性都极为的有利,...[详细]

得了附件炎怎样减轻对身体的伤害?

注重个人卫生清洁,月经期间禁止夫妻生活,以免造成炎症感染。在经期也要特别注意卫生,做到勤换卫生巾和护垫,每天使用温开水清洗外阴。附件炎患者要注意多休息,避免重体力劳动和剧烈运动。卧...[详细]

久坐的危害

久坐比较容易出现肌肉劳损,出现腰椎病。从而出现局部的疼痛影响活动。这个时候就应该到医院就诊,看看是什么原因导致的。如果是出现了腰椎病,可以选择做针灸推拿等治疗。必要的时候会有服用活...[详细]

白癜风带来的伤害

外在形象上大打折扣,白癜风患者在外观上与众不同。白斑严重的影响患者的外在形象,与正常人的差异是很大的,没有人能够接受白癜风。[详细]

一个很轻的小动作引起了膝盖前韧带轻...

你好,像你叙述的这种情况,存在膝关节前韧带撕裂情况,合理治疗是可以恢复的,从中医方面分析,你现在的情况属于淤血阻络。建议选择针灸,温热理疗配合中药熏洗外敷治疗。同时避免长时间站立行...[详细]

减肥小动作

基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食(1.3餐7分饱2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少)个人研究减肥5-6年啦,下面就将...[详细]

小动作多

你好,这种情况要慢慢教育,慢慢帮他改正,要有耐心,可以用奖励的方式,让孩子养成好习惯孩子贪玩是正常的,也不能太强硬了,大大就会好的[详细]

儿童小动作

您好,根据你说的情况,您的孩子是抽动障碍.对于抽动障碍症状轻微者一般无须治疗,常常可以自行缓解.症状较为突出的可以采用“行为疗法”的各种手段进行矫治.如厌恶疗法和代币制法等.厌恶疗...[详细]

爱做小动作

考虑太紧张导致的,尝试一下深呼吸来缓解紧张情绪。[详细]

按摩能减轻咳嗽呢?小朋友咳的太厉害啦,半夜还咳的特别的辛苦...

宝宝如果咳嗽确实可以通过推拿的,你可以找一找你们附近有没有老中医推拿的效果还是很不错的,但是一定要选对人,而且要会找准穴位的才有效果。[详细]

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