- 2021-11-02 腹直肌修复怎么做
- 摘要：腹直肌修复可以通过运动训练、电刺激疗法、按摩等方式，达到修复效果。 1、运动训练。可以在医生的指导下做腹式呼吸、平板支撑、跪姿抬腿等方法，锻炼腹横肌，促进内部肌肉缩紧。 2、电刺激疗法。经过检查，如果腹直肌分离已经超过两厘米以上，盆底肌力达到三级以上时，则需要通过电刺激的方式治疗。具体方法是患者保持仰卧位，将两对电极片贴在腹中线两侧两厘米的位置，脐上脐下两厘米各一片，通过机器输出的电流刺激腹直肌，帮助腹直肌恢复。 3、按摩。腹直肌分离时，可以通过手法按摩的方式促进新陈代谢，减少脂肪在腹部局部的堆积，帮助腹直肌修复。 ……查看全文»
- 2021-11-02 腹直肌分离一指需要修复吗
- 摘要：腹直肌分离一指，可以不做修复。 腹直肌分离一指属于正常状态，所以不需要进行修复。此时如果患者想要做腹直肌修复，则可以通过平板支撑、跪姿抬腿、臀桥等运动锻炼的方式，达到恢复效果。 如果腹直肌分离已经达到两指及以上时，则需要及时就医，在医生的指导下进行修复。比如可以通过电刺激疗法，患者保持仰卧位，将两对电极片贴在腹中线两侧两厘米的位置，脐上脐下两厘米各一片，通过机器输出的电流刺激腹直肌，帮助腹直肌有效的恢复。也可以通过按摩的方式，手法按摩可以促进新陈代谢，减少脂肪在腹部局部的堆积，从而起到帮助腹直肌修复的作用。 ……查看全文»
- 2018-08-27 产后腹直肌分离怎么恢复？
- 摘要：分娩是一件很美好的事情，随着新生命的诞生，我们的生命得到了延续。但在高兴之余，新妈妈为松驰的肚皮迟迟不能恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起而忧心焦虑。为什么产后会出现这样的情况呢？这就是腹直肌分离惹的祸。 ……查看全文»
- 2021-10-26 腹直肌分离的禁忌动作有哪些
- 摘要：腹直肌分离的禁忌动作包括仰卧起坐、平板支撑、负重。 1、仰卧起坐。发生腹直肌分离通常跟怀孕有较大的关系，并且腹直肌发生分离之后会导致腰部疼痛以及内脏有脱垂现象，而做仰卧起坐以及跑步，会导致腹内压增高，极易引起内脏脱垂严重以及腰部疼痛加重。 2、平板支撑。通常跟仰卧起坐一样，也是属于腹部用力的运动，而腹直肌分离腹部太弱，不能够起到支撑的作用，就会使病情变得更加严重。 3、负重。负重和扭伤脊椎的动作通常包括卷腹以及侧卷腹，还有反向卷腹等，也容易对身体产生伤害，所以要引起足够的重视，避免再进行此类运动，以免使病情加重。 ……查看全文»
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产后腹直肌修复
如果想在生产以后恢复的话，可以选择用收腹衣或者是做瑜伽，这样的话是可以恢复到生产以前的可能，但是需要根据个人身体情况来决定，有的人生了孩子以后想要瘦下去是比较困难的，有的人生了孩子...[详细]
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腹直肌有必要修复吗
如果产后腹直肌有损伤还是有必要修复的。由于怀孕期间随着胎儿的长大，腹部逐渐膨隆，如果胎儿过大，有的人在分娩后会出现腹直肌分离的现象，这个时候一定要去分娩过的医院康复科做腹直肌修复，...[详细]
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腹直肌分离需要修复吗？
腹直肌分离通常是指产妇分娩以后半年腹直肌仍然不能恢复到原来的位置。这类的病人会有腹壁膨隆而且松弛，长期不能恢复到原来的情况，因为肚脐有凸出形状，所以病人会腰部疼痛，严重的会并发腹壁...[详细]
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腹直肌修复什么时候做好
患者如果想要做腹直肌修复，最好在生产之后的6周-6个月内进行。因为这段时间是身体各组织器官恢复的黄金期，如果患者能够在这个时期注意对腹直肌的锻炼和修复，是可以取得很好的改善效果的。...[详细]
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经腹直肌切口
对于经腹直肌切口的问题你一定要重视，你提到经腹直肌切口为你解答如下。不知你末次月经是什么时候？一般情况下，怀孕5周左右进行B超检查可观察到妊娠光环，怀孕6周左右可观察到孕囊，怀孕8...[详细]
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有产后腹直肌分离自测和恢复的方法吗？
产后腹直肌分离的自测和恢复方法:①自测方法:患者平躺于床上，双腿弯曲，右手的食指和中指放于肚脐上，左手于脑后扶住让上身慢慢起身，使腹直肌紧张，用食指和中指探测腹直肌边缘，如果两侧腹...[详细]
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腹直肌鞘内血肿的病因
你好，解剖因素腹直肌鞘内动脉曲折，腹直肌下部由坚强的肌胞膜包绕，而动脉分支进入肌肉以前又有较长一段距离，腹直肌后鞘下方海氏三角区为薄弱之点，对腹壁血管的保护支持作用均较差，当肌肉强...[详细]
