- 2021-11-02 睡眠浅多梦易醒怎么调理
- 摘要：睡眠浅、多梦易醒的人群，可以通过减少午睡时间、适当运动、做美食、养花、睡前适量饮食等方法进行调理，具体情况如下： 1、睡眠浅、多梦易醒的人群，在平时可以适当减少午睡的时间。做到规律作息、早睡早起，并且保持睡眠环境比较安静、光线合适、温度适宜，可提高睡眠质量。 2、睡眠浅、多梦易醒的人群，可以进行适当的运动，而且在睡觉前一个小时适量喝一些热牛奶，用温水泡脚，可提高新陈代谢、促进血液流通缓解症状。 3、平时可以通过做美食、养花、养鸟等方式，缓解精神压力。也可以起到改善睡眠浅、多梦易醒的症状。 4、睡眠浅、多梦易醒的人群，在睡觉前要适量饮食、少喝水，避免出现睡前饥饿感过重，或者暴饮暴食出现了消化不良，或者夜尿频繁等现象。 ……查看全文»
- 2018-04-27 冯崇廉：睡眠太浅怎么改善？睡眠多梦要怎么调理
- 摘要：睡眠太浅，中医讲睡眠有句成语叫心想事成，中医的心是包括现在所有的神经系统，中医理论是归到心管，包括现在脑的功能也归到心。心想就是心管着整个神智状态，你为什么睡眠不好，就是心神得不到滋养，就会睡不好。一定要养好心神，再往下就是心血不足，心神得不到应该得到的滋养，睡眠就睡不好。 ……查看全文»
- 2014-02-25 晚上睡觉多梦易醒是什么情况？
- 摘要：根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，建议你多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。 ……查看全文»
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睡眠浅，易醒多梦是什么情况
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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女生睡眠浅多梦易醒为什么
女生睡眠浅多梦易醒属于神经衰弱植物神经功能紊乱引起的，也不排除存在气虚和血虚或者肾虚的原因。女性思虑过度或者是出现过度紧张，情绪不差都会诱发神经衰弱，女性身体虚弱或者贫血会引起血虚...[详细]
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睡眠轻，多梦，易醒。
影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是...[详细]
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晚上睡眠不好，多梦，易醒，睡眠浅，有时失...
失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯...[详细]
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睡眠浅，多梦易醒；嘴唇紫色，口易干，口臭...
你好!应中医中药治疗调养,恢复是个慢性过程,欢迎继续提问.,[详细]
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阴虚火旺，睡觉多梦，睡眠浅，易吵醒，怕冷...
你好，根据你以上的叙述，建议使用附子理中丸外加六味地黄丸以温补治疗，注意早起早睡不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，注意不要吃辛辣刺激，热性的食物，平时买点黑豆豆浆喝，忌生冷油炸食...[详细]
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失眠，入睡困难，多梦，易醒，总是在浅睡眠...
失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡...[详细]
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失眠，睡眠浅，多梦，易惊醒
你好，您需要放松心情,,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）...[详细]
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睡眠多梦易醒怎么回事？
睡眠多梦易醒这种情况通常是由于神经衰弱引起的，发热多半是由于工作压力较大或者是经常熬夜导致的，并且容易引起头疼，通常会影响工作和学习，应该在医生建议下服用安神类的药物进行治疗，同时...[详细]
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睡眠多梦易醒怎么回事？
睡眠多梦易惊醒属于失眠状态。如果近期有过度劳累、精神紧张等，大脑时刻紧绷就会导致神经衰弱，处在浅睡眠的状态。也有可能是由于气血不足引起的，可以通过中药调理。如果身体缺钙也引起的睡不...[详细]
