- 2016-10-21 适合减肥的有氧运动有哪些？
- 摘要：现在人们的生活水平提高，体重也随之提高，于是有越来越多的人开始减肥。我们知道要想减肥就离不开运动，运动分为有氧运动和无氧运动，今天主要讲讲适合减肥的有氧运动有哪些？ ……查看全文»
- 2017-10-20 最适合减肥去脂的有氧运动
- 摘要：热瑜伽将室内温度设为40度，通过拉伸运动使得肌肉变软，线条变匀称，热量消耗也比普通瑜伽大，出汗使皮肤排除废物的速度加快，每次只需1小时，就能消耗大约400千卡热量。 ……查看全文»
- 2017-10-25 适合秋季的有氧运动有哪些？六种有氧运动帮你减肥
- 摘要：秋季也是适合运动的季节，秋天比较凉爽，运动起来也比较舒服，所以，想要减肥就必须抓好机会。那么，适合秋季的有氧运动有哪些呢？ ……查看全文»
- 2016-12-21 有氧运动无氧运动大PK 有氧是不是更适合减肥？
- 摘要：我们大家都知道运动分两种，一种是有氧运动，另外一种是无氧运动。许多人都不太了解二者之间有什么样的区别？哪一种对减肥更有效呢？那么我们就来一起了解一下吧。 ……查看全文»
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有氧运动减肥
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。运动的方式多种多样，但并不是每一种都能...[详细]
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有氧运动减肥?有氧运动减肥 ?
民间有句俗话，叫做“吃肥了，走瘦了”，实在是非常的有道理。因为造成我们肥胖的直接原因就是在饮食中吸收了多余的热量，导致脂肪在体内不停的堆积，最后让身材发胖的。而如果想要减肥的话，除...[详细]
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你好，请问适合减肥的有氧运动是持续微微出
你好，很高兴为你解答问题，减肥最好是做中等强度的有氧运动比较合适。建议可以做些有氧健身操，跳绳，慢跑或者骑脚踏车等，时间每天在一个小时左右，以身上发热微微出汗最好，平时注意清淡饮食...[详细]
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减肥做无氧还是有氧运动
医生建议：可以适当的增加无氧运动，常见的无氧运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远等等，建议您选择适合您的，愿您早日达到您的理想体重。[详细]
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减肥应该做有氧运动还是元氧运动
医生建议：一般减肥也没有说做哪一种比较好的，只要你平时坚持做运动，还要注意你的饮食不吃一些高热量的食物就好。[详细]
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如何把有氧运动和无氧运动相结合来减肥?
你好，有氧运动可以消耗更多的脂肪，无氧运动就是力量训练，可以消耗更多的糖，无氧训练是不消耗脂肪的。所以一般减肥者，在有氧运动之前，先做一定时间的无氧运动，帮助消耗糖分，可以是随后进...[详细]
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如何把有氧运动和无氧运动相结合来减肥?
你好，有氧运动可以消耗更多的脂肪，无氧运动就是力量训练，可以消耗更多的糖，无氧训练是不消耗脂肪的。所以一般减肥者，在有氧运动之前，先做一定时间的无氧运动，帮助消耗糖分，可以是随后进...[详细]
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减肥推荐有氧运动，何为有氧运动？
所谓的有氧运动，亦称有氧代谢运动，就是以糖和脂肪的有氧代谢方式提供能量的运动，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。运动时心率在120—150次/分，大强度的有氧运...[详细]
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有氧运动有哪些？？？？？？可以减肥吗？
您好，跑步，瑜伽，游泳都属于有氧运动，建议您如果您会游泳的情况，游泳是最好的减肥运动，游泳是整个身体运动的。希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。[详细]
