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能消耗脂肪的运动
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2017-08-09 什么运动是最消耗脂肪
摘要:使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞,仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后,感觉全身都变瘦了。想要更加苗条,只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞,可以消耗836kJ,这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效,一天一次,对身体十分有益。 ……查看全文»
2010-05-17 空腹运动就能消耗脂肪吗
摘要:我们往往在健身的时候会很盲目,以为只要去做了,拿出行动就会有效果。其实,健身跟做很多事情一样,都要有方法、有计划,这样,才会事半功倍。 ……查看全文»
2011-09-21 运动前1小时不吃东西更消耗脂肪
摘要:有实验显示运动前1小时不进食,之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同时也承认,所进行的运动可能达不到预期,并且之后可能想吃更多东西。 ……查看全文»
2015-09-10 10种运动最消耗脂肪 让你狂甩赘肉
摘要:我们知道运动可以减肥,但是有哪些运动最消耗脂肪呢?大部分人都不知道,最能消耗脂肪的是哪一款,今天我们就来看一看它们都是谁? ……查看全文»
更多»“能消耗脂肪的运动”相关问答
什么运动消耗的脂肪最多?

你好,游泳、动感单车最快。 有氧代谢运动也称为“等张运动”,是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。 意见建议:有氧运动的作用:锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体...[详细]

运动多久开始消耗脂肪?

一般平时如果坚持有氧运动,多数是运动30~40分钟以后才开始慢慢消耗脂肪,所以如果是想减肥的话,建议最好是每次都要坚持40分钟以上。同时也要注意控制一下饮食,最好是早中晚餐的比例3...[详细]

运动多久才开始消耗脂肪

运动时间超过10~15分钟才可以起到燃烧脂肪的作用,所以短时间内的运动并不能起到比较好的燃烧脂肪作用。促进脂肪的燃烧,不能仅依赖于日常的运动,如果每天所吃的食物含的热量比较高,而自...[详细]

运动多长时间才能消耗大腿脂肪?

从你提供的信息看,不知道你做的什么运动,如果你做的是跑步等运动,一般15分钟以内就开始消化大腿部的脂肪了,祝健康幸福[详细]

运动多久才可以开始消耗到脂肪?

运动最少要达到30分钟以上才可以燃烧脂肪。想要减肥的话,可以通过慢跑或是跳减肥操来减肥。这两项运动都是相对来说比较高强度的。除了用运动来消耗脂肪,平时也可以减少热量的摄入,也可以起...[详细]

运动中如何觉察是在消耗葡萄糖,还是脂肪?

你好:运动中的三大营养物质的消耗主要是和运动持续的时间有关,一般只要体内的血液中的葡萄糖消耗的差不多了就会出现饥饿的感觉,这样的消耗葡萄糖的过程在运动中最先出现,大概是刚运动的半小...[详细]

运动多久才会消耗脂肪吗?

你好,仅仅是减肥,有氧运动需要1个小时,后30分钟才开始消耗脂肪!如果是练健美有氧需要控制在45分钟之内,后15分钟才开始消耗脂肪但能避免肌肉的流失![详细]

怎样消耗脂肪

消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定...[详细]

请问哪种运动消耗能量最多?

慢跑、游泳、跳绳、爬楼梯是运动中,耗氧量相对较大的运动,但注意做这些运动一定要坚持。[详细]

请问哪种运动消耗能量最多?

您好!肥胖的原因是比较多的,就像您说的没能控制饮食,还有就是缺乏运动、营养不均衡,暴饮暴食等等。 建议在天气比较热,可以游泳是一个不错的运动项目,是全身的肢体运动是一个消耗能量较多...[详细]

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