- 2010-01-10 可消除健身后疲劳的饮食
- 摘要： 1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。 ……查看全文»
- 2021-11-24 运动完以后浑身疼？快试试这5个方法，解决运动健身后的肌肉酸痛！
- 摘要：运动给人带来的好处是数不清的养成运动的习惯，对于人们的健康来说非常的有益。培养运动的习惯是一个从无到有的过程，刚开始没有运动基础，也没有运动习惯，开始运动以后会出现肌肉酸痛的情况，让人非常的苦恼，毕竟一动就疼的厉害。想要缓解这种肌肉酸痛，就要找对方法，不能临阵退缩，放弃运动。 ……查看全文»
- 2015-05-14 正确的运动健身方法 健身后补充4类营养健康减肥
- 摘要：运动健身是很多都市生活的人们不能少的，然而如果在运动后饮食没有合理安排就会影响到健康哦。因此，小编就要为大家出出招，看看运动健身后吃什么食物对身体最好，别错过了。 ……查看全文»
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缓解眼睛疲劳的方法有什么？
如果眼睛经常出现疲劳，要注意适当缓解身心压力，每天都有良好的作息，让精神状态更好。另外要重视个人的饮食，不要吃燥热的食物，尤其是零食以及火锅、麻辣香锅等等。如果身体上火，容易导致眼...[详细]
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缓解眼睛疲劳的方法有什么？
你好；感到眼睛疲劳时进行适当休息，尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对...[详细]
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如何缓解平时的疲劳感？
养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处。[详细]
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有什么能缓解视疲劳的?
你好，眼睛疲劳，和经常熬夜有关系，建议平时注意休息，另外多吃含有维生素A的食物，可以适当做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液治疗。[详细]
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才能缓解眼部的疲劳啊？
在电脑旁放置加湿器，看电脑时要注意多瞬目眨眼，电脑屏幕置于眼部水平线以下，看电脑期间要休息远眺，这些都可缓解视频终端综合症，不能仅靠滴眼液 [详细]
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健身后吃什么好？
首先,身体需要的第一种物质是氨基酸.身体用氨基酸来发达肌肉,制造激素,形成神经递质与骨骼.健身锻炼会消耗一些重要氨基酸,而补充这些成分的方法就是利用蛋白质来完成的.可以多吃以下的食...[详细]
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健身后吃什么
你好，这个不要太担心的。人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。你说的那些牛奶都可以。医生询问...[详细]
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健身后腰疼怎么办
健身以后出现腰痛，多数考虑可能是健身的时候用力不当，造成局部的一些急性腰扭伤为主，也不排除腰肌劳损或者肌肉拉伤的可能性，平时可以选择外用一些活血止痛膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以...[详细]
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健身后肌肉酸疼怎么办
你好，健身后肌肉酸痛与过度运动有关，其处理方法如下：1、减少健身的强度，常规情况下无需做特殊处理；2、症状较轻时，可适当的行按摩治疗，使肌肉放松；3、症状较重时，可口服或外用药物治...[详细]
