- 2017-08-15 助于睡眠的安神穴
- 摘要：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次，以助睡眠。 ……查看全文»
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什么有助于睡眠？
睡前喝一杯温牛奶对睡眠非常有帮助，牛奶里面含有的蛋白质等营养物质可以对人们紧张的神经起到缓解作用，可以帮助人们更快的入眠。而且睡前喝一杯牛奶，还可以增强体质，增强我们的免疫力。猕猴...[详细]
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怎样有助于睡眠
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花...[详细]
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什么有助于睡眠
晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管有助于睡眠。吃完饭以后，去散...[详细]
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什么有助于睡眠
你好，有规律地生活节奏有助于快速入睡。按时睡觉，按时起床，每天做运动，最好是在早晨，节假日也不要例外。睡前应常规地放松，避免从事刺激性地工作和娱乐，睡前不要去讨论家务事避免引起争论...[详细]
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缬草有助于睡眠吗？
治疗失眠缬草的粉红色花朵缬草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境油恢复稳态。缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多使用者...[详细]
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有助于睡眠的食物i
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要...[详细]
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有助于睡眠心得？
睡眠真的很重要，人生命中有1/3的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是我们最主要的休息站，睡眠不好的话，身体各方面疾病也就随之产生。其实睡眠不好的最主要一个原因就是人的紧张心理造成的，压...[详细]
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请问蜂蜜水有助于睡眠？
你好，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法每晚睡前一...[详细]
