- 2017-09-07 产后怎么练瑜伽能减肥
- 摘要：平躺于床上，双脚放松微微左右打开，双手置于腹部丹田处，做深呼吸。胸口放松，吸气，腹部凸出，气下丹田，呼气，腹部凹进，吸、呼来回做数次。还原，全身放松，调息。 ……查看全文»
- 2017-10-13 练瑜伽能否丰胸 推荐四种丰胸体式!
- 摘要：做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼气，身体倒向左侧。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作。 ……查看全文»
- 2017-10-13 练瑜伽能否丰胸 推荐四种丰胸体式
- 摘要：做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼气，身体倒向左侧。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作。 ……查看全文»
- 2018-04-29 练瑜伽可以减肥？人人都可以练瑜伽吗
- 摘要：瑜伽，是一种身心同修的运动，近年来，风靡于各个阶层，各地的瑜伽馆也如雨后春笋般涌现。很多瑜伽馆是打着减肥的旗号，在招揽顾客，健身馆也顺应时势推出一些瑜伽减肥的课程。那么练瑜伽是不是真的可以减肥呢？很多瑜伽馆都说人人都可以练瑜伽，这种说法对不对呢？ ……查看全文»
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经期能否练瑜伽
经期最好不要练瑜伽。瑜伽动作中倒立或者是收缩子宫的运动，有可能会使月经发生异常月经逆流等情况。如果月经期间一定要做瑜伽的话，最好是避开月经的前三天，同时注意做瑜伽时不要做高强度运动...[详细]
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练瑜伽多久能减肥
瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的素食，但不是强迫性的限制，你也无须刻意执行，你会发现随着你练习瑜伽时间的推移，你的饮食结构也随之慢慢改变，你会越来越中意瑜伽所提倡的...[详细]
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练瑜伽能减肥吗?
你好，是有减肥的作用的，但是瑜伽属于静态的，如果可以的话，建议可以慢跑来减肥的，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，只要持之以恒可以减肥成功的[详细]
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练瑜伽能减肥吗？
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山...[详细]
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练瑜伽能减肥吗
您好，练瑜伽对减肥有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保...[详细]
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练瑜伽能减肥吗
一般考虑，有一定的作用的，贵在坚持吧，另外减肥，控制饮食是核心内容。建议您在减肥的过程中要每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，在晨起时空腹喝一杯白...[详细]
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练瑜伽真能减肥吗?
您好：可以的 不过会慢一些 需要长年累月的积累 慢慢消耗体内多余脂肪 坚持做愈加 为的是不断保持 ,不过这是个不错的运动方式 就看你能不能坚持啦,要是真想减肥 就持之以恒 一定会药...[详细]
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哪种瑜伽能减肥塑形？
你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]
