- 2012-10-31 男人想精力旺盛很健康 睡沙发补充铁
- 摘要：起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 ……查看全文»
- 2009-08-19 健身要补充健康食物
- 摘要： 很多人平时都坚持做健身运动，但在健身后，别忘了补充些有益健康的食物。 能提供能量的食物 碳水化合物能为身体提供能量。某些碳水化合物含量高的食物（如谷物、荞麦、水果和蔬菜）能在运动中给肌肉补充能量。它们含有各种重要的营养物质，如维生素C和A以及对维持体内细胞健康十分重要的抗氧化剂。 蛋白质是构建体内肌肉组织的必要成分。尽管大多数运动爱好者对于蛋白质的需要不如碳水化合物那么大，但补充蛋白质还是必要的。 一个简单的健身饮食方法，就是把一餐的食物分成三等份。1/3是谷物，最好是全麦的，1/3是水果和蔬菜，还有1/3是高蛋白食物，如鸡肉或火鸡的胸脯肉、鸡蛋、脱脂或低脂酸奶。还有高营养的饮品，如脱脂奶或纯果汁。 简单快速的餐点搭配 试试这些简单快速的低热量食物组合，能够在运动前后帮助补充体力，提供身体所需的能量: 含有奶酪和葡萄干的全麦饼干，带有新鲜草莓的燕麦粥，含有坚果和干果的低脂酸奶，带有豆泥和新鲜菠菜的全麦面包，带有新鲜西红柿、胡萝卜和青椒的意大利面，用黑面包、火腿和奶酪制成的三明治，鸡蛋和全麦吐司，瓜类、黑莓、蓝莓制成的水果色拉。 ……查看全文»
- 2019-12-22 男人经常精力不足是怎么回事？平时可以怎么补充精力
- 摘要：对于男女来讲，适当的性生活可以让彼此得到最佳的愉悦感，但在生活中有些男性进行性生活时总感觉自己精力不足，特别影响性生活的质量，也让夫妻间的感情受到影响。所以有很多男性都希望自己在进行性生活的精力十足，想通过一些措施来补充，一般来讲精力不足可以采取这些措施。 ……查看全文»
- 2015-12-09 羊肾鱼鳔能提高孕育能力 补充精力该吃什么
- 摘要：中医治疗不孕不育都有哪些方法呢？在我国，中医治不孕不育症也是很普遍的哦，所以患有不孕不育症的夫妻可以试试中医治疗。在这里，小编先来介绍几款中医治疗不孕不育的方法给大家，快来学两招吧。 ……查看全文»
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吃什么补充精力？？？
精力不济常因身体素质一般，气虚血亏休息不好引起。建议口服黄芪精口服液补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。注意休息，适当增加饮食营养，...[详细]
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怎样补充精力补充男性荷尔蒙
您好，你的情况考虑还是肾虚引起的症状。建议中医辨证治疗。注意休息，肾虚患者可以进行散步、慢跑等运动方式，要坚持进行，持之以恒。[详细]
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想用三勒补充精力，不知道怎么样
这个我认为是不合适的.所以你的情况最好养成规律的学习习惯.适当的户外活动就可以了.[详细]
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得了白癜风需要补充什么食物？
白癜风是一种常见的皮肤病，在治疗期间饮食是一个重要方面，科学饮食，小心忌口非常重要，常见的辣椒，大蒜，鱼虾，羊肉，牛肉要避免，多吃些动物肝脏，新鲜蔬菜，豆制品，黑芝麻，黑米，黑豆，...[详细]
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有白癜风要补充什么食物？
您好，白癜风是一种脱失斑，主要是皮肤中的黑色素细胞缺失，并且发生一些病变。人体内丰富的铜元素、锌元素、铁元素等可以促进身体内黑色素的生成，有助于疾病的康复。像动物肝脏、贝类的食物，...[详细]
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什么食物可以补充雌激素
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。[详细]
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什么样的食物补充白蛋白呢？
一般情况下，建议一般吃一些鸡蛋这些，可以多补充些蛋白质的，但白蛋白是不能通过食物来进行补充的。[详细]
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那些食物可以补充叶酸
医生建议：如新鲜的水果和青菜，在使用青菜的时候，最好不要过度加工，因为过度加工，会使叶酸流失，可以煮着吃，或者是生吃[详细]
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吃什么食物能补充叶酸
女性怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生 叶酸是怀孕前3个月开始服用一直到怀孕后3个月停止[详细]
