- 2021-10-01 警惕！低质量碳水化合物比脂肪更可怕？
- 摘要：众所周知，高热量和高脂肪饮食可导致身体肥胖，增加患慢性病风险。然而，低质量碳水化合物饮食才是对身体伤害最大的，经过研究表明，经常吃低质量碳水化合物可增加患中风和心肌梗死风险，提高死亡几率，不妨来探一究竟。 ……查看全文»
- 2009-11-26 “早餐奶”碳水化合物含量低 仅提供牛奶＋白糖
- 摘要： 编者语：如今，坐在餐桌前悠闲地吃一顿早餐，对于上班上学的人群来说，完全属于“奢侈品”。于是，很多食品厂家都打起了“早餐牌”，早餐奶、早餐咖啡、早餐麦片……这些快捷食品真的就能满足一上午的营养需要吗？ ……查看全文»
- 2017-10-23 油腻让人暴躁碳水化合物使人低落
- 摘要：饮食油腻让男性性格暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。 ……查看全文»
- 2016-03-16 低碳水化合物能减肥吗？要注意哪些事项
- 摘要：低碳水化合物减肥小伙伴们听说过吗？减肥效果好不好呢？需要注意哪些事项？是否适合你，赶紧都跟着小编一起来看下吧。 ……查看全文»
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碳水化合物是什么
碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力...[详细]
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碳水化合物减肥
您好 ， 饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有...[详细]
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水果碳水化合物
好吃的东西几乎都是酸性的,如：鱼,肉,米饭,酒,砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带,蔬菜,白萝卜,豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物.外行人的想法,以为酸的东西...[详细]
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碳水化合物
您好：平时碳水化合物的摄入是非常重要的，这个很重要的供给能量的来源，如果碳水化合物摄入不足会导致感觉疲乏、低血糖等的。我建议您平时每天的碳水化合物应该摄入大概350-500克左右的...[详细]
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低碳水化合物减肥法
低碳水化合物减肥法，也称生酮减肥。这种减肥方法的原理是，严格控制糖，淀粉等以碳水化合物为主的食品摄入量。而这种饮食，因为碳水化合物不足，机体在运动的时候，就会消耗体内的脂肪，产生酮...[详细]
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低碳水化合物的食物有哪些
需要减肥者最好减少碳水化合物的摄入，也就是大多数糖类和淀粉类食物碳水化合物包括糖类、含淀粉较多的食物（马铃薯、红薯等）[详细]
