- 2017-05-10 如何健康减重
- 摘要：“减重”或“减肥”几乎是现代人常挂在口中的时髦话语，减重的人口日益增多，但是真正能减重成功者却有限，主要原因是减重者恒心和毅力不足，以及选错了减重的方法。那么，如何健康减重呢，一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-05-10 如何科学减重
- 摘要：随着生活条件变好，越来越多的人开始往肥胖方向发展，也因此在日常生活中随处可见为了减重而运动健身的人们。但是这样真的有效果吗？很多人都清楚运动减重效果慢，但是又不清楚该怎么做。那么，如何科学减重？下面我们就针对这一问题为大家详细介绍。 ……查看全文»
- 2015-11-10 宝宝如何吃粗粮？孩子吃粗粮的好处有哪些？
- 摘要：粗粮对我们的身体健康有很多的帮助，婴幼儿也是可以适当吃些粗粮的。不过，由于孩子的消化系统还不够完善，在吃粗粮时有很多讲究是需要特别注意的。下面一起来了解了解宝宝如何吃粗粮吧。 ……查看全文»
- 2012-05-21 夏季饮食之如何吃粗粮
- 摘要：我们都知道粗粮对我们的身体有非常好的养生功效，但是在一个季节的养生缓解里要有一种吃法，那么我们在夏季的时候应该如何吃粗粮呢? ……查看全文»
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糖尿病患者应如何吃粗粮?
你好，糖尿病患者如果天天顿顿都吃粗粮，对不少人来说是难以接受的，可以混合食用，比如说每天吃1、2顿粗糖，或者每顿吃一半粗粮等等。[详细]
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糖尿病患者应如何吃粗粮?
糖尿病的患者平时应该多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样既可以摄入充足的营养物质，又可以避免出现血糖水平升高的情况。糖尿病的患者在选择饮食的时候一定要十分慎重，尽量不要吃一些高糖高脂的...[详细]
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糖尿病患者应如何吃粗粮?
近年来，随着生活水平的提高，百姓餐桌上的主食都已变成了大米、白面等细粮，高粱米、玉米等粗粮在主食中的比例逐渐减少，燕麦、荞麦、莜麦、苦荞麦这些从前谁都不爱吃的东西却成为餐桌上的稀罕...[详细]
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糖尿病人吃粗粮如何搭配荤菜？
您好，糖尿病患者搭配荤菜吃粗时除了顾及个人口味嗜好之外，还应该考虑荤素搭配的比例，要考虑到控制血糖的需求，还得平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，荤菜和粗粮的比例1:1比...[详细]
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糖尿病人吃粗粮如何搭配细粮？
您好，粗粮和细粮搭配食用可以做成粥，这样不但有利于控制血糖，也能保证营养均衡。例如：小米和细粮搭配食用可以做：小米绿豆粥：把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。另外如腊八粥，小...[详细]
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糖尿病患者应如何吃粗粮?
你好，糖尿病患者如果天天顿顿都吃粗粮，对不少人来说是难以接受的，可以混合食用，比如说每天吃1、2顿粗糖，或者每顿吃一半粗粮等等。[详细]
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请问粗粮如何搭配主食吃才能减肥？
粗粮的概念是根据细粮而言的,细粮一般指稻米,小米通过加工而成的米或米粉等,粗粮则包括小米,大米,高粱,豆类和一些植物的根,茎等.粗粮有很多功效,长时间合适食用对身体是大有益处的,粗...[详细]
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糖尿病人吃粗粮如何搭配细粮？
糖尿病患者主要就是要控制好饮食的总热量，这样才能够避免血糖有升高的情况，粗粮的含糖成分比较低，所以可以适当的多吃一些粗粮，也可以搭配着一些细粮，只要控制好饮食的总热量就可以，要根据...[详细]
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糖尿病人吃粗粮如何搭配荤菜？
您好，糖尿病患者搭配荤菜吃粗时除了顾及个人口味嗜好之外，还应该考虑荤素搭配的比例，要考虑到控制血糖的需求，还得平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，荤菜和粗粮的比例1:1比...[详细]
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糖尿病患者应如何吃粗粮?
糖尿病患者应该平时每天少食多餐，多吃粗粮，适当的锻炼，所谓的粗粮就是玉米，高粱，荞麦等等，粗粮可以细作的，糖尿病人多吃一些，应该是友好处的，但是有糖尿病，还是要坚持服用降糖药物的，...[详细]
