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睡眠质量不好
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2015-01-15 睡眠质量不好怎么办
摘要:晚上睡不着觉 睡眠质量不好怎么办?这个问题似乎成为越来越多的人的烦恼,改善睡眠办法已经成为当今普遍存在的问题,因为这已经严重影响到了人们正常的生活。这与许多因素有关,比如生活不规律,情绪不好,压力大,睡前喝咖啡或浓茶等等。那么晚上睡不好怎么办呢?有哪些好的疗法呢? ……查看全文»
2015-01-15 睡眠质量不好怎么办?
摘要:晚上睡不着觉 睡眠质量不好怎么办?这个问题似乎成为越来越多的人的烦恼,改善睡眠办法已经成为当今普遍存在的问题,因为这已经严重影响到了人们正常的生活。这与许多因素有关,比如生活不规律,情绪不好,压力大,睡前喝咖啡或浓茶等等。那么晚上睡不好怎么办呢?有哪些好的疗法呢? ……查看全文»
2016-07-26 孕妇睡眠质量不好怎么办?
摘要:良好的睡眠质量对身体健康十分重要,对孕妇而言就更是如此。然而,却有不少孕妇深受睡眠质量不好的问题所困扰。据了解,怀孕期间会产生一些睡眠问题,主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。 ……查看全文»
2014-01-06 睡眠质量不好怎么解决?
摘要:看神经衰弱或者肾虚引起的症状,需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要保持心情舒畅。 ……查看全文»
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睡眠质量不好.

失眠是由于精神紧张、心理压力大或改变环境引起的,你的症状考虑是环境改变导致,建议睡前热水泡脚。注意休息,不要熬夜,适当运动锻炼。保持心情舒畅,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通...[详细]

睡眠质量不好

提高睡眠质量的十个方法: 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...[详细]

睡眠质量不好

以下几个方面可以提高睡眠质量:*睡眠要适量1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马...[详细]

睡眠质量不好?

睡眠质量不好的话建议可以做的就是先调节一下自己的心情,因为睡眠质量不好可能是由于内心的烦躁导致的,也有可能是由于在平时不注意身体的营养搭配导致的,还有可能是由于过度的疲倦导致的,对...[详细]

睡眠质量不好

您好

睡眠质量和很多因素有关

从您的睡眠时间上看
应该来说还是比较充足的

不知道您平时睡眠过程中是否容易惊醒
是否经常做梦...[详细]

睡眠质量不好,睡不着

这个情况是神经衰弱的,可以口服谷维素和健脑补肾丸试一试吧[详细]

睡眠质量不好怎么办

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:...[详细]

睡眠质量不好,怎么办啊?

这种情况可能是心脾两虚,你可以吃点归脾丸看看怎么样[详细]

多梦,睡眠质量不好,怎么办

你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药...[详细]

睡眠质量不好,怎么回事?

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...[详细]

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