- 2017-10-20 拉伸背阔肌的方法
- 摘要：两脚并拢，距支撑面一米站立，髋关节与肩同高，两倍伸至头上。保持两臂和两腿伸直，屈髋，背展平，两手抓住支撑面。呼气，在支撑面上向下推，形成背弓。 ……查看全文»
- 2017-10-19 拉伸背阔肌方法
- 摘要：两脚并拢，距支撑面一米站立，髋关节与肩同高，两倍伸至头上。保持两臂和两腿伸直，屈髋，背展平，两手抓住支撑面。呼气，在支撑面上向下推，形成背弓。 ……查看全文»
- 2010-05-25 运动前拉伸肌肉易受伤
- 摘要：进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。 ……查看全文»
- 2019-11-24 运动前要做拉伸，应掌握这5个拉伸技巧
- 摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 ……查看全文»
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拉伸运动
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议...[详细]
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请问女性食用健康的男性精液有益处吗？
你好，吃精液有利又有弊，一般男性的精液当中含有雄激素和蛋白质、锌、铁等多种的微量元素，女性能起到养颜美白的作用，吃精液具有抗衰老的效果，也同样具有安神提高免疫力的作用。但是，如果男...[详细]
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吃什么有益眼睛的健康？
无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素...[详细]
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拉伸骨骼能增高吗
请根据患者想要得到的帮助，提如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费...[详细]
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肌肉痛，难以拉伸怎么办？
要注意休息和尽量少活动用力，还可以给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。[详细]
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练习倒立的利弊？应该怎么练习才有益健康？
你好，长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。[详细]
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胳膊被拉伸，胳膊肘伸直受限，胳膊用不上力
你好，根据你所说的情况应该考虑是肘部的桡骨小头半脱位的情况，这种情况成人少见，容易漏诊。对于这种情况建议你去医院骨科检查一下，并且最好按照桡骨小头半脱位的情况手法修复一下。现在建议...[详细]
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睡觉长高用橡皮筋拉伸
你好，建议你去医院做个骨骺先检查，看是否闭合，如果闭合的话就不能长了。[详细]
