- 2020-10-04 要如何鉴别浅睡眠和深睡眠？这些你都要知道！
- 摘要：浅睡眠和深睡眠是人体睡眠的两种状态。人体在进入睡眠之后，两种状态交互进行，直到人自然清醒。在正常睡觉时，深睡眠占据了大部分的睡眠时间，它也被称为黄金睡眠时间。失眠的人通常在进入睡眠时他的浅睡眠时间较长，从而出现容易被惊醒等情况。下面就让我们具体来了就一下浅睡眠和深睡眠吧。 ……查看全文»
- 2010-07-04 深睡眠可提高睡眠质量
- 摘要： 人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的过程，而是把整个身体开进保养修理厂，充电加油的过程。 ……查看全文»
- 2021-11-02 睡眠浅多梦易醒怎么调理
- 摘要：睡眠浅、多梦易醒的人群，可以通过减少午睡时间、适当运动、做美食、养花、睡前适量饮食等方法进行调理，具体情况如下： 1、睡眠浅、多梦易醒的人群，在平时可以适当减少午睡的时间。做到规律作息、早睡早起，并且保持睡眠环境比较安静、光线合适、温度适宜，可提高睡眠质量。 2、睡眠浅、多梦易醒的人群，可以进行适当的运动，而且在睡觉前一个小时适量喝一些热牛奶，用温水泡脚，可提高新陈代谢、促进血液流通缓解症状。 3、平时可以通过做美食、养花、养鸟等方式，缓解精神压力。也可以起到改善睡眠浅、多梦易醒的症状。 4、睡眠浅、多梦易醒的人群，在睡觉前要适量饮食、少喝水，避免出现睡前饥饿感过重，或者暴饮暴食出现了消化不良，或者夜尿频繁等现象。 ……查看全文»
- 2021-01-05 睡眠监测怎么做？睡眠浅怎么办？
- 摘要：睡眠是维持人体生命正常运转的一种自然行为一个人如果有好的睡眠，但白天就能够有好的精神状态，保证身体好的运转也可以提供身体足够的动力，保证身体的免疫力和抵抗力。针对睡眠监测应当如何做以及睡眠前的处理方法，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。 ……查看全文»
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婴儿浅睡眠怎么转化成深睡眠
宝宝睡觉不塌实1、缺微量元素，2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋.5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一...[详细]
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最近老是睡不好,浅睡眠很长时间，深睡眠很...
你好，你的情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗：一、要...[详细]
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睡眠浅多梦，舌头宽厚两边有深浅不一的裂痕
你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神...[详细]
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浅睡眠
你好，如果平时的睡眠都是一些浅睡眠，这也应该考虑跟存在神经衰弱很有关系，一般是神经衰弱的原因是比较多的，例如可能跟你不注意自己的生活规律有关，以后一定要注意按时作息，保证充足的睡眠...[详细]
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浅睡眠
睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关...[详细]
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深睡眠症是怎么形成的
你好，你同学的情况不属于深睡眠症，你陈述到的你同学容易被别的同学吵醒，这个说明他的睡眠比较浅，另外就是还有入睡困难的表现，这些都属于常见的睡眠障碍，而出现睡眠问题，可能是最近情绪不...[详细]
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深睡眠症是怎么形成的
您好，深睡眠症状的形成主要是因为由于各种可能诱发睡眠困难的日常生活与行为习惯所导致的睡眠障碍，精神状态检查并无精神病理学异常导致的。[详细]
