- 2020-09-24 为什么健身减肥需要做力量训练？5大好处告诉你理由！
- 摘要：现在越来越多的人习惯于到健身房里面去进行健身活动，通过健身锻炼，增强身体素质，提高自身的免疫力，更有甚者通过恐怖的体能锻炼，塑造出了一身健美身材。可是有一部分人在健身的时候往往只选择一些有氧运动项目，而不进行力量训练，认为力量训练只是属于想要塑造身材或增肌的人群才适用。其实这是属于健身误区，并非是需要增肌和塑型的人群才需要做力量训练，而是建议大家都做力量训练。 ……查看全文»
- 2015-08-07 怎样减肥 警惕力量训练减肥的四大误区
- 摘要：当你谈论减肥、腹肌、马甲线、人鱼线的时候，谈到力量训练，有的男生会说：“我只是想有腹肌，怕肌肉练大了难看！”有的女生会说：“我怕长肌肉！” ……查看全文»
- 2017-06-15 健身最不能忽视力量训练
- 摘要：健身项目难度过高。很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，事实并非如此。高难度的训练不仅会让你产生强烈的挫败感，还可能使你在运动中受伤。 ……查看全文»
- 2017-11-12 只跑步不做力量训练有何危害
- 摘要：跑步是要求简单、无需特殊的场地、服装或器械一种锻炼身体的运动方式。为了强身健体，各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。那么，只跑步，不做力量训练有什么危害？ ……查看全文»
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肥胖儿童的力量训练应该怎么做？
肥胖儿童的力量训练的注意事项第一、坚持体育锻炼是预防肥胖和减轻肥胖的有效手段，还可以改善心脏功能，促进心脏侧支循环的形成和发生。第二进行减肥运动时要穿宽松衣服合适鞋袜，运动前后要多...[详细]
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做一些力量训练，列如举杠铃等。呼吸频率
你好，人体在经过运动后，就会出现心跳加快，呼吸加深的。建议你应该在专业健身师的指导下进行科学的锻炼。[详细]
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力量训练对肌酐的影响大吗
力量训练对肌酐影响不大的。如果身体都是正常的，那就认为是可以做个身体的训练，是可以适当增强体质的，对身体是有好处的。如果是血肌酐和尿素氮增高，那就考虑是有肾功能不全，肾功能衰竭，对...[详细]
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疝气是因为力量训练导致的吗
您好，疝气不是因为力量训练导致的，两者没有什么特别的关系。疝气是由于腹内压增高是疝发生的最大的原因，比如咳嗽，用力地咳嗽、长期地咳嗽都会造成腹内压力升高，将肠子从下腹部薄弱的地方，...[详细]
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健身力量增肌训练为何感冒频繁，练一段时间就病了，什么原因？
你好，这个疲劳或者活动锻炼以后身体虚弱。需要遵医嘱服用药物和的治疗。化验检查是不是贫血或者缺钙。需要提高免疫力和多吃蔬菜水果 。[详细]
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怀柔这边医生开了外用药，让我烤灯热敷，有坡度的运动都不让做，让我练练骨骼肌，这样OK吗？因为我还是挺喜欢健身的，不伤膝盖的力量训练能做吗
你好。这个情况，具体过程。恐怕比你描述的多的多。绝对不是单纯切除这么简单，建议还是咨询一下当地医院。费用应该在3000以上。[详细]
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肾阴虚能做力量训练吗就是无氧运动
医生建议：肾阴虚患者做运动训练的话，这有可能会引起肾虚加重，平时的运动还是可以的，建议您可以跑步，打球，但不要剧烈运动[详细]
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体育生做完力量训练后肩膀酸疼怎么快点好起...
您好，这种情况可能是肩部的一些疲劳性损伤，肌肉拉伤等等疾病，也不必过于担心，经过积极治疗可以恢复的最好还是去医院看看，症状不严重的，通过一些外敷的膏药，热敷，理疗，服用氯唑沙宗片等...[详细]
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有氧运功和力量训练的异同
运动中自测运动强度.锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度. 1.运动前先测试运动...[详细]
