- 2020-09-14 经常运动的人要如何补充蛋白质？要牢记这4个小技巧
- 摘要：现在有很多人都开始运动和健身，人们对于自身的体质有了很大的要求，都说运动健身七分靠吃，三分靠练，其中吃就成了运动健身的关键所在。对于运动健身的人来说，最需要补充的也就是蛋白质。及时补充蛋白质，不仅仅可以提供营养，还能够促进运动和健身的效果。 ……查看全文»
- 2018-01-08 根据运动强度补充蛋白质 运动后吃什么补充蛋白质
- 摘要：运动和补充蛋白质是有关联的，不能盲目的补充蛋白质，这样会容易对身体带来副作用。同时，运动后饮食补充蛋白质应该吃哪些食物呢？今天，想要为大家介绍的就是运动后补充蛋白质的正确方法，快来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-04-13 蛋白质 补充蛋白质的注意
- 摘要：那么基本上不会缺乏蛋白质吃一个鸡蛋即可补充约6克蛋白质，喝一杯（250毫升）牛奶可补充8克蛋白质，而吃100克鸡肉、猪肉馅、豆腐则分别可补充19克、17克、8克蛋白质。因此，每天只要坚持食物多样化，就完全能满足人体对蛋白质的需要。 ……查看全文»
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哪些人需要额外补充蛋白质？
究竟哪些人需要额外补充蛋白质呢？是否需要额外补充蛋白质需要请专业医生做临床评估。如果通过普通食物能够获取足够的蛋白质，就不需要额外补充；如果通过普通食物获取不了，或者由于其他原因导...[详细]
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早餐要怎么吃才会补充脑力劳动者的蛋白质？...
你的情况考虑早晨的情况可以选择牛奶配合面食等可以帮助改善蛋白质的所以建议应该合理的安排较好的，积极加强营养多喝水较好，但是建议应该避免着凉的情况，观察平时大便的情况是否正常的[详细]
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补充蛋白质？
补充蛋白质只吃单一的食物是不够的，不仅要补充动物蛋白，还要多吃些植物蛋白，蔬菜水果，合理膳食才能增强蛋白的吸收。动物蛋白虽然蛋白含量较高，但其不容易被吸收，所以还要适当补充植物蛋白...[详细]
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怎么补充蛋白质
蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节，以及细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命...[详细]
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吃什么能最好的补充蛋白质
大豆蛋白是植物蛋白中含量最高的，占植物蛋白的35%，易被吸收。在动物蛋白中，牛奶蛋白和鸡蛋蛋白是所有蛋白质食品中质量最好的。原因是它们易于消化，含有完整的氨基酸，不容易引起痛风发作...[详细]
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补充蛋白质的食物有哪些
补充蛋白质的食物通常有鸡蛋和牛奶，也有牛肉和羊肉、鱼肉、鸡肉、豆制品、黑豆、黄豆等等。瘦肉里面通常是属于动物蛋白，而牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品，大豆类的食物里面还有的是植物蛋白。如...[详细]
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老年人预防骨质疏松，除了运动锻炼外，如何补充身体的钙？
临床上用来防治骨质疏松的药物有：钙制剂，包括有逸得乐、凯思立，钙尔奇D、乐、葡萄糖酸钙口服液、龙昌钙+D口服液、劲得钙、巨能钙和超微钙；抑制骨吸收药物，如去氢孕嗣、倍美片和利维爱等...[详细]
