- 2010-12-03 变速散步有助增强心肺功能
- 摘要： 散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 ……查看全文»
- 2015-12-08 冬泳好处多多 能增强心肺功能
- 摘要：很多人都喜欢在冬天的时候游泳，冬泳能过祛病，增强抗寒能力。 ……查看全文»
- 2021-01-05 怎样增强心肺功能？肺功能衰竭还能活多久？
- 摘要：心脏和肺是支撑人体正常运转的重要组织器官，也是人体必不可少的组织器官，一个人如果有着强大的心肺功能，就能够展现出强大的生命力，由此可知心肺功能对人体正常的运转有至关重要的作用。针对如何增强心肺功能以及肺功能衰竭的患者寿命是多久，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。 ……查看全文»
- 2017-03-04 心肺功能差别做无氧运动
- 摘要：有氧运动和无氧运动不是简单地以运动项目来区分，而要依据运动时人体内物质代谢的方式来判断。通俗点儿说，运动时间较长（约15分钟以上）、强度不大、氧气供应充足的是有氧运动。 ……查看全文»
- 问答
-
有什么食物可以增强心肺功能
你好，增强心肺功能的食物可有如下:水果和绿色蔬菜；新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺通气量，每天食用至少含300mg维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低...[详细]
- 问答
-
如何增强心肺功能
下面是几个增强心肺功能的练习。动作要领：1.双腿前后开立，根据自己的用力习惯双臂做格斗姿势，左右臂轮换挥拳，可配合动感音乐重复一至两分钟，可重复多组2.高抬腿，心肺功能弱者，可双手...[详细]
- 问答
-
如何增强心肺功能
您好！ 一般来说，只要坚持每天的长跑就会增加肺活量和心肺功能，因为长跑需要较多的氧气，会增加胸腔的含气量，以应对身体的需要。 也可以适度的慢跑，多做扩胸运动和呼吸，以利于每个肺...[详细]
- 问答
-
为什么在感冒期间运动有恶心的感觉
你好，对于感冒是属于上呼吸道感染的症状。当感冒影响的胃肠道不适的话，就是属于胃肠型感冒的了，从而就会出现恶心呕吐的症状的，暂时多注意休息，保暖等，可以用热水袋敷敷胃部等，另外对于感...[详细]
- 问答
-
有什么运动是适合孕妇的
①在幽静的绿荫路上缓步而行，或踏着沙沙作响的皑皑白雪散步。这样，可使孕妇的心情格外舒缓、平静，还可使胎儿得到适度晃动，对神经系统发育很有益。 ②在游泳时身体重量完全被浮承受，对脊...[详细]
- 问答
-
锻炼心肺功能最佳方法是什么？
您好，一般来说，锻炼心肺功能的最佳方法主要是做一些小游戏，比如说吹蜡烛，更有效的方法是做一些有氧运动，比如说跑步，快走，有氧健身操，打打羽毛球，游泳等都可以，同时变速跑法是采用快慢...[详细]
- 问答
-
膝盖痛有什么保健的运动能做的呢？
您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不能着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。[详细]
- 问答
-
什么样的运动适合白癜风患者
白癜风患者应该多做一些慢跑运动。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人建议先慢跑，及用8分钟以上的时间完成1600米，以后再逐步加速，跑时尽量脚跟先着...[详细]
- 问答
-
腰椎骨质增生腰椎盘突出适合做什么运动？
那些动作不能做？
您好，建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。[详细]
