你好，镁主要存在于绿叶蔬菜，粗粮，坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁。蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜等。另外，松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。而脂肪类食物、富强面粉、白糖则...[详细]

你好镁主要存在于绿叶蔬菜,粗粮,坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁；相反,精制面粉,肉类,淀粉类食物及牛奶中,镁的含量却不高.现代社会,人们吃得越来越精细,吃肉多而蔬菜少,...[详细]

谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻等。[详细]

你好，癫痫患者要及时诊断，正确合理用药，及时调整剂量，疗程要长，停药过程要慢，且应坚持规律服药，切忌乱投药物，不规范用药。祝早日康复哦！[详细]

锌是人体不可缺少的微量元素。牡蛎锌含量高，能滋润皮肤，具有美容、降血压和提高免疫力的功效。苹果富含多种微量元素，包括脂肪、糖、维生素、锌等。它能很好地补充人体所需的锌。瘦肉营养价值...[详细]

紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。 其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯； 豆类如黄豆...[详细]

在我们日常的生活中，含有叶酸的食物是非常多的，比如各种蔬菜水果，苹果，梨，香蕉，橘子，葡萄，猕猴桃等，各种谷物类，动物的肝脏瘦肉等，叶酸也是一种b族维生素，既能够预防胎儿出现神经血...[详细]

你好，锌是人体不可缺少的微量元素，如果缺锌会引起食欲下降，含锌的食物有瘦肉、猪肝、蛋类、蟹、花生、核桃、杏仁等，此外牡蛎、鲱鱼含锌比较高，如果缺锌严重可以服用硫酸锌，葡萄糖酸锌。建...[详细]

你好，根据你的问题描述，含钾的食物主要是豆制品含钾相当丰富还有，常吃的紫菜，海带等，青菜里面比如上海青，菠菜等等大多数蔬菜都含有丰富的钾元素，还有木耳，海制品鳗鱼等很多海鱼含钾量也...[详细]

含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有较多的钾元素...[详细]