- 2012-03-20 防运动损伤 运动前四招练脚踝
- 摘要：运动防止扭伤是关键，下面专家介绍了运动前的四个踝关节热身准备活动，能有效降低扭伤几率。 ……查看全文»
- 2018-06-13 球星姆巴佩训练时脚踝受伤 脚踝受伤后如何护理
- 摘要：在世界杯的脚步不断临近之际，任何参赛球队都不希望队内有非战斗性减员，尤其是队内的核心球员。不过，法国并不走运，高卢雄鸡的锋线快马姆巴佩就在训练中脚踝受伤。 ……查看全文»
- 2015-10-28 秋季运动会频现“伤兵” 预防运动受伤要做好这些
- 摘要：由于平时“缺练”，运动会上频频出现“伤兵”。近期，很多公司都陆续举行职工秋季运动会。不少“临时抱佛脚”的员工在热身加练的过程中就出现了腿部肌腱受伤、腰部扭伤以及各种肌肉拉伤等意外状况。昨日，记者了解到，随着秋冬季节交替，气温骤降，运动致伤以及各种腰腿伤痛的旧疾发作病人逐渐增多，门诊病人增长了两成左右。 ……查看全文»
- 2008-08-19 贴扎术避免运动中受伤
- 摘要： ……查看全文»
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脚踝扭伤，有一块极小骨头碎片，10天后拆...
可以贴膏药。要贴那些行气活血的膏药。如果要恢复快，还可以针灸或服用中药。因为是脚踝扭伤，所以要适度锻炼脚踝但小心再二度受伤。脚踝扭伤在生活中是难免容易发生，所以要注意走路、运动。[详细]
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来给我点建议谢谢了..........
男18岁来自广西健康咨询描述：我的右脚的脚踝处的肌腱由于运动拉伤了。。肌腱稍微肥大了。。所以走起路来总是无法固定在脚踝处的关节，我该怎么样才能治好呢？曾经的治疗情况和效果：我的右脚...[详细]
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请问如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时...[详细]
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请问如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时...[详细]
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韧带伤了怎么办？
20岁男性患者，关节异响，询处理方式。假如局部有红肿，疼痛的话，考虑脚踝韧带拉伤，也就是俗称扭伤脚踝。及时冰敷，有运动后受损的话，建议及时完善脚踝的X光检查，明确是否存在骨质损伤。...[详细]
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两个月前崴了一次脚，当时崴的特
您好，可能因脚踝关节多次急性扭伤，引起皮下筋膜韧带水肿，粘连，引起活动幅度受限。建议去医院中医软伤科复查一下，根据检查结果，采用中医中药外敷或针灸按摩理疗治疗，改善运动受限。促进脚...[详细]
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如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
你好，想要避免在运动过程中受伤，最好能够在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮。[详细]
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如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
你好，想要避免在运动过程中受伤，最好能够在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮。[详细]
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足踝扭伤3个月了
足踝扭伤后3个月了，原来扭伤处还疼痛，建议你少走路，每天睡前泡脚，可以适当活动一下你的受伤的那只脚：以踝关节为轴让脚做绕环运动，注意幅度不能过大，速度不要过快，绕环运动要顺时针和逆...[详细]
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如何预防踝关节扭伤?
预防踝关节扭伤，平时应注意锻炼身体，增强体质，提高身体平衡应变能力。剧烈的体力活动前，先做些准备动作，使全身肌肉协调活动。下坡、下楼、走山路时要当心，防止踩空、绊脚。穿高跟鞋时双足...[详细]
