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避免运动拉伤的方法
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2016-04-07 最适合男人的健身方法 运动中要避免韧带拉伤
摘要:每一个男人都希望自己拥有一个强壮的身体,那么生活我们要如何运动健身?有哪些健身的好方法,今天让小编给大家带来最简单的跑步运动,那么跑步的好处有哪些?跑步的过程中我们要注意哪些跑步的技巧。学习今天的这期知识让你轻松的练出好身体。跑步可以锻炼我们的身体,调节我们的身心健康,那么生活中我们要注意哪些问题呢? ……查看全文»
2010-05-12 运动拉伤 冰敷止痛
摘要:运动损伤是运动过程中常会出现的问题。从轻到重,常见的有擦伤、扭伤、肌肉拉伤或挫伤以及骨折、急性出血等。 ……查看全文»
2017-03-05 运动拉伤后怎么办
摘要:最常见的肌肉拉伤部位是:大腿后侧的的肌肉群、大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌等部位。防止肌肉拉伤,首先要了解损伤成因,并在运动前做好准备和保护措施。 ……查看全文»
2020-07-09 运动不当易拉伤?教你7个小技巧可避免伤害!
摘要:运动是目前很多人经常做的事情,通过运动能提高免疫力促进代谢,还能帮助减肥,是很多人经常会做的,但有一些人因为错误的运动方式导致肌肉被拉伤,所以在运动时要注意这些,才能避免运动过程中被拉伤带来伤害。 ……查看全文»
更多»“避免运动拉伤的方法”相关问答
运动拉伤隐痛?

从您的描述看,我考虑是否属于运动损伤引起的腰骶部筋膜炎。这个病就是在腰骶部一侧可以摸到如同脂肪瘤一样的筋膜组织,按压疼痛明显。如果是这个情况,口服药物或者理疗效果都不是很好,经常会...[详细]

运动拉伤后怎么办

你好,可以理解你此时此刻的心情,以上症状考虑是局部软组织损伤的表现,多因外伤引起的,可使用西药好得快喷雾,同时可服用跌打丸或者三七片进行治疗较好,注意休息,可配合局部热敷,要注意局...[详细]

运动拉伤大腿

你好,这种情况是损伤的肌肉软组织还未完全恢复所造成的。出现这种情况的话,还是需要注意继续休息,同时多进行局部的热敷。按摩,以促进恢复,在进行运动之前,需要先进行热身运动,减少肌肉损...[详细]

运动拉伤怎么办

您好:运动拉伤应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。马上去检查和治疗。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结...[详细]

胸部无力,疲惫,是运动拉伤吗

你好,据你所述,这种情况考虑不好确定,不排除与剧烈运动有关,建议最好去医院拍片看看,详检后遵医嘱治疗较好。[详细]

右小腿肌腱运动拉伤

你好,根据你的情况,你可以选用以下方法治疗:一是近期不要走动太多,更不能做重体力劳作。二是明天可以局部行热敷治疗三是口服药物布洛芬及美洛昔康近期不要走动太多,更不能做重体力劳作,明...[详细]

如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤?

你好,想要避免在运动过程中受伤,最好能够在运动前做好热身运动,并且平时多注意补充营养,补充钙质等,可以让脚踝更加强壮。[详细]

运动拉伤手关节可以用正骨水吗?

你好,运动拉伤了手关节是可以使用正骨水外搽的,正骨水由九龙川 ,木香 ,海风藤 ,土鳖虫 ,豆鼓姜 ,猪牙皂 ,香加皮, 莪术, 买麻藤 ,虎杖等中药组成,具有较好的活血止痛效果,...[详细]

预防运动性哮喘的方法

预防运动型哮喘主要是避免剧烈运动,尤其是冬季,空气会比较寒冷,如果剧烈运动会容易吸入寒冷的空气,刺激呼吸道发生哮喘。可以使用药物缓解,在运动前吸入药物或者是口服氨茶碱,减少气道痉挛...[详细]

糖尿病的运动治疗方法?

糖尿病运动疗法是患者每天运动不可以少于50分钟,不建议做剧烈运动,可以选择慢跑,打太极,健身操等运动方式,运动时间在早晨或者是晚饭后,剧烈运动容易诱发心脑血管疾病发作,多数糖尿病患...[详细]

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