- 2017-01-12 失眠多梦怎么办 10招让你拥有好睡眠
- 摘要：有人说：5天不睡觉身体就会跨，现在好多人因为失眠的问题在困惑不已。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率更是高达38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。 ……查看全文»
- 2016-10-21 睡觉减肥法前提 要拥有优质好睡眠
- 摘要：睡觉减肥法是利用睡眠质量和睡眠时间来影响荷尔蒙分泌从而分解脂肪的，下面一起来看下睡觉中会变瘦的原因。 ……查看全文»
- 2017-03-04 让你拥有好睡眠的六个方法
- 摘要：在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。 ……查看全文»
- 2018-11-28 好睡眠让健康常伴 5个秘诀让你拥有好睡眠
- 摘要：只要保障充足的睡眠能够让五脏六腑得到足够修复，同时也能够维持精力，只要遵循两个睡眠秘诀可以延年益寿，不仅提高生活质量而且长寿，哪5个秘诀能延年益寿呢。 ……查看全文»
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睡眠不好的治疗方法，
你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身...[详细]
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帮助睡眠的好方法
你好，如果睡眠不好失眠考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。这个情况下需要积极服用药物健脑补肾口服液或者安神补脑液。严重时服用镇静催眠药 。另外不能喝茶喝咖啡 。需要流质易消化饮食...[详细]
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有什么改善睡眠的好方法？
如果患者经常出现失眠的状态，有可能是一些心理的疾病导致的，长期这样会导致出现焦虑的情绪。这些患者可以使用一些镇静安神的药物进行治疗，同时这样可以达到改善睡眠的症状。同时也要保持心情...[详细]
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怎样改善睡眠？有什么好的方法吗？
想要改善睡眠，可以通过饮食，运动以及用药等方法。睡眠的质量不好，有可能是和生活节奏过快，压力过大，神经衰弱等有关系。平时可以多吃一些酸枣仁，莲子，桂圆红枣，牛奶等于安神作用的食物，...[详细]
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怎样改善睡眠有什么好的方法吗
产生了睡眠障碍的话，要注意观察有没有患上神经衰弱，会容易产生失眠多梦，胸闷气短的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行，用了这两个同时还要注意观察有没有出现压力过大的情况也会容易加...[详细]
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失眠睡不着有什么好的方法解决
失眠睡不着觉，应该针对病因进行治疗。如果是焦虑症导致的，可以遵医嘱服用舍曲林或者帕洛西汀。如果是神经衰弱导致的，可以用B族维生素以及枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物。如果经常的胃部疼...[详细]
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有提高睡眠质量的好方法
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法有很多种，首先要生活饮食起居有规律，作息有规律，早睡早起，多进行户外有氧运动，晚饭20分钟以后可以进行散步，保持良好愉悦稳定的精神情绪。饮食上面要多吃有营养的食物，戒...[详细]
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严重失眠该怎么办好呢，我怀孕早期就睡不着有什么好的办法可以...
怀孕睡眠质量的确是比较差的，白天尽量少睡一点，多出去走走，一般到了孕中期就会比较好转，不用担心。孕早期要补叶酸哦，可以预防胎儿畸形的。[详细]
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半夜准时醒睡不着怎么办呢？孕晚期我失眠好厉害的，有办法调整...
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思...[详细]
