- 2017-03-04 让你拥有好睡眠的六个方法
- 摘要：在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下。 ……查看全文»
- 2011-05-24 9个方法让孕妈拥有好睡眠
- 摘要：在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。孕妇在睡觉前关灯的同时，应将窗户打开10—15分钟，使有害物质自然逸出窗外，白天在各种灯光下工作的孕妇，要注意去室外晒太阳。 ……查看全文»
- 2012-08-06 让你拥有良好睡眠的10个方法
- 摘要：试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。 ……查看全文»
- 2017-11-16 良好睡眠是糖尿病的治疗根本 5方法助你拥有好睡眠
- 摘要：为了不少人都有熬夜通宵的习惯，或许是为了工作，或许是应酬。但是熬夜对我们的身体的损害是巨大的，也会引起一些慢性病。下面我们就来聊聊： ……查看全文»
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睡眠不好的治疗方法
你好，睡眠不好，可以服用刺五加片，谷维素片以及柏子养心丸，朱砂安神丸，安神补脑液等治疗。如果服药不见好转，建议到医院的神经内科，具体的检查一下，确诊引起失眠的具体原因在医师指导下对...[详细]
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睡眠不好的治疗方法，
你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身...[详细]
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帮助睡眠的好方法
你好，如果睡眠不好失眠考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。这个情况下需要积极服用药物健脑补肾口服液或者安神补脑液。严重时服用镇静催眠药 。另外不能喝茶喝咖啡 。需要流质易消化饮食...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法有很多种，首先要生活饮食起居有规律，作息有规律，早睡早起，多进行户外有氧运动，晚饭20分钟以后可以进行散步，保持良好愉悦稳定的精神情绪。饮食上面要多吃有营养的食物，戒...[详细]
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晚上睡眠不好的解决方法有哪些
晚上睡眠不好，建议多到户外活动锻炼，这样能够缓解压力，有助于睡眠质量的提升，另外也可以喝一些菊花茶来调理睡眠，能够起到安神的作用，可以提升睡眠的质量。如果睡眠不好的问题比较严重，需...[详细]
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有什么改善睡眠的好方法？
如果患者经常出现失眠的状态，有可能是一些心理的疾病导致的，长期这样会导致出现焦虑的情绪。这些患者可以使用一些镇静安神的药物进行治疗，同时这样可以达到改善睡眠的症状。同时也要保持心情...[详细]
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怎样改善睡眠？有什么好的方法吗？
想要改善睡眠，可以通过饮食，运动以及用药等方法。睡眠的质量不好，有可能是和生活节奏过快，压力过大，神经衰弱等有关系。平时可以多吃一些酸枣仁，莲子，桂圆红枣，牛奶等于安神作用的食物，...[详细]
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怎样改善睡眠有什么好的方法吗
产生了睡眠障碍的话，要注意观察有没有患上神经衰弱，会容易产生失眠多梦，胸闷气短的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行，用了这两个同时还要注意观察有没有出现压力过大的情况也会容易加...[详细]
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失眠睡不着有什么好的方法解决
失眠睡不着觉，应该针对病因进行治疗。如果是焦虑症导致的，可以遵医嘱服用舍曲林或者帕洛西汀。如果是神经衰弱导致的，可以用B族维生素以及枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物。如果经常的胃部疼...[详细]
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有提高睡眠质量的好方法
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不...[详细]
