- 2020-05-21 早上锻炼的6大好处，快看看你了解几个！
- 摘要：很多人有早起锻炼的习惯。早上运动对身体健康有很多好处，可以使人保持健康，远离疾病。 ……查看全文»
- 2018-04-26 早上锻炼还是晚上锻炼更好？这位专家告诉你
- 摘要：南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师朱立军教授认为一般来说，肯定是下午下班之后，四五点钟傍晚时候最好，但是这也根据每个人的情况不一样而不同。 ……查看全文»
- 2009-04-29 健康：跑步锻炼好处多
- 摘要： ……查看全文»
- 2016-12-20 妊娠锻炼的好处及注意事项
- 摘要：锻炼可以促进滑膜液进入关节，使感到四肢伸展自如。锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽，从而拥有良好的感觉。通过锻炼，皮肤内的血液流量会增加，从而使看上去精神焕发。如果在妊娠期间睡眠出现了问题，那锻炼是一个再好不过的调节办法，因为它可以帮助消除紧张和不安的心情。 ……查看全文»
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早上锻炼好还是晚上锻炼好
晚上锻炼要比早晨锻炼好。晚上的空气要比早晨空气好的多，由于晚上植物没有发生光合作用，所以不会排出大量的二氧化碳，此时的氧含量比较高，所以空气中含氧量要比早晨明显增高，这时适合有氧运...[详细]
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早晨锻炼好还是晚上锻炼好
这个根据个人爱好可以适当的选择。相对来说晚上锻炼要比早晨好一些。晚上空气要比早晨适当的好一些。它的含氧量比较充足。晚上适当的慢跑和健身锻炼对循环系统是有一定的好处的。可以增加人的新...[详细]
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锻炼乒乓球的好处
一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。 二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱 乐...[详细]
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冬天锻炼身体的好处,该如何锻炼?
如果你要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐地加快散步或其他活动的速度。当然，半小时的活动时间仅仅是推荐的最小量。当然，你花在活动方面的时间越多，对健康的好处也越...[详细]
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早上锻炼好 还是晚上锻炼好啊?
锻炼身体还是早上太阳出来锻炼比较好，空气新鲜，含氧量高，如果是工作是没有时间太阳出来锻炼了。[详细]
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早上锻炼好还是晚上锻炼好？
人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。 研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为...[详细]
