- 2022-01-13 盆底肌松弛怎么恢复
- 摘要：盆底肌松弛可以通过保守方式、手术方式恢复。 1.保守方式。 （1）提肛运动。每天可以利用空余的时间做收缩肛门的动作，每次做15分钟到30分钟左右，每天做3次。通过收缩肛门可以对盆底肌肉的收缩能力进行锻炼，有助于盆底肌松弛恢复。 （2）电刺激。如果长期坚持做提肛运动没有明显效果，需要到正规医院通过电刺激疗法，促进I类肌纤维收缩的曲线稳定，有助于提高盆底肌的收缩质量。 （3）瑜伽。平时可以做盆底肌肉的瑜伽训练，比如束角式、猫伸展式等动作。每天练习两次，每次持续20分钟左右，可以促进局部血液循环，帮助盆底肌松弛得到改善。 2.手术方式。如果盆底肌松弛的情况比较严重，出现尿失禁或阴道松弛等症状，需要到正规医院通过盆底肌肉悬吊术、肌肉悬吊术等手术方式改善盆底肌松弛。 ……查看全文»
- 2020-04-24 盆底肌松弛有什么感觉？盆底肌肉松弛自己能恢复吗？
- 摘要：盆底肌松弛是很多女性生产后都会遇到的问题，会有腹部憋闷胀痛、盆底肌无力和阴道收缩无力的现象。盆底肌的松弛是分不同的程度的，不同级别的损伤，治疗方案也是不同的。我们需要到专业的医院做相关的检查，确定损伤的严重情况，然后再进行相应的盆底功能的康复训练，那有关盆底肌松弛更多的一些问题，下面就有请阳江市人民医院主任医师吴翠云帮我们答疑解惑。 ……查看全文»
- 2018-03-30 锻炼盆底肌有哪些好处？怎么锻炼盆底肌？
- 摘要：盆底肌是女性盆腔下的肌肉层，又叫做PC肌，它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑，盆底肌功能异常不仅会影响分娩，还会影响到女性的性生活。盆底肌如此重要，但是很多女性都不知道为什么要锻炼盆底肌？锻炼盆底肌时又应该怎么进行？下面就一一进行讲解： ……查看全文»
- 2017-05-18 什么是盆底肌功能训练？
- 摘要：盆底肌训练#!早是1940年由Arnold Kegel医生提出的，所以又称“Kegel训练”，以锻炼耻骨尾骨肌为主，是一种简单、无创、主动盆底锻炼的方法。 ……查看全文»
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盆底肌松弛
产后如果盆底肌肉松弛，需要去医院做盆底训练。而且这段时间不要拎太沉的重物，否则会使症状加重，在家也可以做缩阴运动，每天做3~4次，每次20分钟。这样坚持一段时间也会有好传，如果平时...[详细]
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盆底肌松弛的危害
盆底肌松弛会影响到性生活的质量，而且小腹部位会有下坠的症状出现，子宫脱垂。另外也会出现尿频，尿失禁的症状反应，会有一定的危害产生。盆底肌松弛应该及时做检查，及时做治疗，可以选择做盆...[详细]
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盆底肌松弛怎么办
你好，盆底肌松弛还需要看其严重程度是否出现临床并发症，如果症状非常严重，主要的治疗方式是以保守治疗和手术治疗为主，如果保守治疗无效，需要适当的选择对症，进行相应的微创手术进行治疗，...[详细]
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盆底肌松弛有什么症状
盆底肌松弛性的阴道局部也会出现不同程度的松弛，在性生活的过程当中，女性的阴道可能会出现扑哧扑哧，类似于放屁的声音。有的患者在出现盆底肌松弛的情况时，会出现阴道前后壁的膨出，在排尿或...[详细]
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盆底肌在哪..
你好！骨盆是由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成，盆底肌是指封闭骨盆底的盆底肌肉，盆底肌肉犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正...[详细]
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女性盆底松弛怎么进行盆底肌锻炼呢？
盆地松弛的女性可以坚持做提肛运动帮助锻炼盆底肌肌肉的力量，比如每天坚持锻炼10到15分钟。通过收紧阴部和放松的过程，就可以有效改善病情。但是如果盆底肌松弛严重的情况下，也可以做电疗...[详细]
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盆底肌松弛的危害
盆底肌松弛往往会影响到性生活的质量，另外也容易出现阴脱的现象。盆底肌松弛的问题跟自然分娩有很大的关系，可以选择做产后康复训练，能够起到一定的改善作用，也可以考虑做盆底肌电刺激治疗，...[详细]
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盆底肌是什么
您好，很高兴为您服务，盆底肌并不是指的一个肌肉，而是指的一组肌肉，凡是封闭骨盆下口的肌肉都属于盆底肌，包括肛提肌、肛门括约肌力闭孔肌等。它是盆腔底部的肌肉群，能够将盆腔周围的器官固...[详细]
