- 2010-04-28 健美锻炼后如何恢复
- 摘要： 健美锻炼一直受到时尚人士的青睐，由于消耗了体能，不少人锻炼后总是要吃点东西，巧克力、饼干、香肠……“选自己喜欢的吃”，是通常选择的标准。事实上，肌肉经过高强度、大运动量锻炼后，只有获得充分的营养恢复，才能达到预期的健身效果。让肌肉“吃得饱、吃得好”的关键，是能否提供充分的能源和蛋白质。 ……查看全文»
- 2016-11-03 胃癌术后锻炼可助恢复
- 摘要：研究比较35名手术切除胃部肿瘤的患者，发现术后两天即开始锻炼者比不锻炼者免疫功能强。术后两周，锻炼者比不锻炼者自然杀伤细胞（可攻击肿瘤细胞和避免感染）数目显著增多。其中17名患者在术后两天仍卧床时即开始简单的锻炼，每周三次，他们一旦能走路后，便开始在静止自行车上的有氧运动，每周五天。取患者几份血样检测自然杀伤细胞的变化。 ……查看全文»
- 2017-06-19 跑步锻炼后应该怎么做
- 摘要：不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）：运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。 ……查看全文»
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跑步锻炼后多囊恢复了？
跑步锻炼是有可能会让多囊卵巢综合症恢复的，因为多囊卵巢综合症本身是一种内分泌方面的疾病，而引起内分泌失调的原因，大多数是由于长期有不良的生活作息，饮食习惯，以及精神压力过大，还有女...[详细]
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跑步锻炼的衣服会有细菌吗？
你好，细菌是无处不在的，无论是洗了还是不洗的都有细菌，但是不一定会发病。是否发病还取决于人的抵抗力等。建议你坚持锻炼身体，最好经常洗洗衣服，减少皮肤的感染。注意养成良好的生活习惯，...[详细]
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感冒能跑步锻炼吗？
感冒可以跑步锻炼，但是需要根据个人的情况，感冒症状较为严重，应该注意避免在此期间跑步锻炼，症状较轻可以适当的参加体育锻炼。感冒身体较为虚弱时，应该注意尽量的避免拳击、游泳、球类运动...[详细]
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总跑步锻炼，跑步会出很多汗，但是跑步穿的
你好，很乐意为你解答，根据你的描述，跑步时会出较多的汗液，这是很正常的现象，衣服需要及时更换为好。经常穿很多汗液且没有及时清洗干净的衣服对身体是不好的，对人的皮肤也不好，容易导致汗...[详细]
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晚上十点以后去跑步锻炼好吗?
晚上跑步，会引起神经的兴奋性增强，建议还是在傍晚运动对身体比较有利。[详细]
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肌肉锻炼以后跑步好吗
可以的呀[详细]
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心脏搭桥者能跑步锻炼吗？
最好不要这么剧烈的运动，会增加心脏的劳累程度而有可能导致心肌供血不好。可以散步。[详细]
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高血压能跑步锻炼吗？
高血压患者是可以适当运动的，运动锻炼对于高血压患者是由一定帮助的。高血压控制在理想范围内的时候，是和健康人无区别的。不要太过于紧张。饮食上低盐饮食，荤素搭配，适当运动，保持乐观心态...[详细]
