- 2020-04-12 膝盖不好的人，锻炼时不注意这4点，会毁了膝关节！
- 摘要：膝盖承受的压力比你想象的还要多，但生活中的坏习惯会对关节带来不良影响，若长时间待在潮湿环境中、缺钙、半月板受到损伤以及做剧烈运动等。一般爱运动的人易出现膝盖损伤，轻度膝盖损伤不必太担心，但要注意锻炼方法，以免对膝盖带来不可逆的影响。 ……查看全文»
- 2017-09-25 跑步机跑步对膝盖不好？4类人不宜跑步机锻炼
- 摘要：有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗？专家表示，跑步机跑步虽然方便，也要把握禁忌证和注意事项，不然确实容易受伤。 ……查看全文»
- 2008-07-14 老年人锻炼不要揉膝盖
- 摘要： 经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？ 膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车井上下滑动。产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。 由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复。有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和摩擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。 ……查看全文»
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大腿骨折术后的注意事项及锻炼方法？
大腿骨折手术以后，前2到3个月应该限制活动，等复查x光片有骨架形成比较明显以后，才可以进行膝关节和髋关节的屈伸等不负重的功能锻炼。膝关节和髋关节的功能锻炼差不多的时候，如果骨痂也长...[详细]
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先天性髋关节脱位锻炼的注意事项有哪些
先天性髋关节脱位锻炼的注意事项：1、量力而行。由于每个患者的身体体质、病情严重程度等症状都不一样，在进行锻炼的时候，不要超过身体的耐受度，以免导致病情加重。2、如果患者使用了石膏固...[详细]
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中老年有膝盖不适的人群跪膝法锻炼合适吗？
一般来说，有骨质增生的疾病，往往是可以引起这种症状的。是中老年人较为常见的疾病的。此种情况即使跪膝法锻炼也是要循序渐进的。是可以做这个锻炼的。平时注意保养的。不要劳累。不宜走楼梯太...[详细]
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膝盖有积液怎么治疗注意事项及怎么锻炼
考虑是滑膜炎的。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：...[详细]
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人流后的注意事项
你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈“人工流产”的问题。 人工流产术虽然操作简单，但妊娠期子宫血管丰富，宫体变软，术者稍有不慎就可能发生异常情况，给受术者带来痛苦，甚至意外。...[详细]
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无痛人流后的注意事项
一、女性在进行无痛人流手术后应当要注意保持营养，饮食要合理搭配，所吃的食物一定要是那种容易消化的，特别的要多吃一些含有丰富维生素与微量元素的食物，就比如蔬菜、水果、豆类、蛋类和肉类...[详细]
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女人坐月子的注意事项?
你好，女性月子期间，一定要注意休息，饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性、生冷的食物，如果是顺产的话，45天不可以性生活的，剖腹产，两个月内不可以性生活的。[详细]
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老人高血压的注意事项
老人高血压的注意事项主要包括：1、要管控好自己的体重，尽量避免发生肥胖、超重。2、要保持乐观的情绪，避免因一些不良的生活事件刺激而出现精神过度紧张，避免压力过大。3、有吸烟、饮酒嗜...[详细]
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济宁人流后的注意事项？
做完人流术后，一个月内不能同房，一个月内不能清洗女性生殖道，口服消炎药，不能食用过冷的和激发性的食物，多喝汤类的东西，多吃水果，同时还要做好避孕措施。[详细]
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女人坐月子的注意事项?
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧...[详细]
