- 2020-03-24 中医推荐：肝经锻炼的5种好方法，坚持做能健康长寿！
- 摘要：肝脏在身体中起着至关重要作用，如排毒、代谢和消化以及合成等。当肝脏排毒功能减弱时会让大量毒素在体内堆积，引起脸上长斑、长痘或脱发。中医认为肝主疏泄，若想让身体气血运行通畅，必须保证肝经通畅。 ……查看全文»
- 2013-01-14 锻炼腰部的方法
- 摘要：锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。 ……查看全文»
- 问答
-
肝郁脾虚锻炼方法
要是出现了肝郁脾虚就要多锻炼，比如说可以通过按摩穴位的方法常揉肝经的太冲至行间最好用拇指从肝经阳陵泉腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，脾虚可...[详细]
- 问答
-
壮阳的锻炼方法
西安武警医院一直关注男性健康和解决男性各种男科疾病！西安武警陕西总队医院组建于1958年,位于西安市南二环东段,紧邻西安交通大学、背靠曲江唐文化区和高新技术开发区,地理位置优越、交...[详细]
- 问答
-
坐骨神经痛的锻炼方法有哪些
坐骨神经痛1）、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。 2）、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举...[详细]
- 问答
-
神经根颈椎病的锻炼方法是？
神经根型颈椎病的患者是需要根据病情进行康复锻炼，可以打羽毛球，游泳，做平板支撑，以及进行飞燕动作，桥式运动或者传统的康复锻炼，可以改善颈椎病的病情，减轻神经根型颈椎病导致的头晕手麻...[详细]
- 问答
-
神经根颈椎病的锻炼方法是什么？
神经根型颈椎病的患者可以做游泳锻炼，吊单杠锻炼以及桥式运动，飞燕动作，平板支撑，打羽毛球等锻炼。通过体育锻炼可以改善颈椎活动度，减轻对神经血管的压迫，改善血液循环，提高颈椎的抗病能...[详细]
- 问答
-
坐骨神经痛的锻炼方法有哪些
如果出现坐骨神经疼痛的问题，主要可以针对腰椎以及臀部肌肉进行锻炼，提高局部稳定性，改善异常姿势。关键要注意解除神经根受压的问题，可以配合牵引或者小针刀的方法处理。症状缓解之后可以通...[详细]
- 问答
-
骶髂关节炎的锻炼方法
骶髂关节炎的锻炼方法包括：1后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢；2卧位髋关节操练法：患者健位侧卧，患肢在上伸直，做前屈、后伸、外展运动；3旋髋运动：患者仰...[详细]
