- 2020-04-09 跑1次等于慢跑2次?提醒:跑步时搭配这3种动作,燃脂效率更高!
- 摘要:跑步属于最简单的有氧运动,不需要任何设备,也没有时间和场地限制。跑步能加快全身血液循环和新陈代谢,提高心肺功能,促进脂肪燃烧,调节身体各个状态。但跑步也有很多的讲究,只有掌握正确的跑步方法,才能达到减肥瘦身目的。另外也可以尝试这些跑步小妙招,能增加脂肪燃烧速度。 ……查看全文»
- 2017-10-18 3个动作测试你是否适合跑步
- 摘要:如果无法做到,进行以下锻炼。双手各握一只1到8斤重的哑铃,屈肘、手肘位于髋部,快速轮流将拳头抬高到下巴位置,做10秒钟共两组。若要达到更好效果可将时间增长到20秒。 ……查看全文»
- 2012-07-31 9个正确跑步动作 健身燃脂从不打折
- 摘要:运动减肥的最好方法是什么呢?跑步是众多MM减肥的必修课。但是跑步的姿势不正确,很容易使得减肥效果大打折扣。接下来,小编给各位MM扫下盲,普及一下正确的跑步姿势,让你的瘦身效果不打折。 ……查看全文»
- 2012-08-06 跑步你跑错了吗? 4个动作不可不练
- 摘要:很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而运动科学家研究发现,如果臀部力量不足,就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛,这被称为髌股关节疼痛综合症,会影响到膝盖前部肌肉。 ……查看全文»
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走路或跑步等“大动作”时胯部疼痛周四上午...
这种肌肉软组织拉伤要积极治疗以免演变成慢性损伤而长期疼痛首先要卧床休息可以外敷膏药红花油云南白药喷雾口服活血化瘀消炎镇痛的药物疼痛严重的可以局部注射针灸烤电等等综合治疗.一般需要1...[详细]
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跑步正常,做踢球动作时膝盖会很疼,平时下...
你好,这种情况一般的情况往往是有关节炎、软组织炎症的情况引起的常见的一般的情况往往是做拍片检查的。一般的情况可以采用按摩、消炎止痛药物、理疗等治疗的。[详细]
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动作
您好:您的情况考虑为长期没有清洗宝宝的头发导致的瘙痒或者湿疹的存在,患者可有不由自主的拽头发,偶尔拽头发不属于异常现象,但是过频考虑为病态,建议积极治疗与预防。建议您注意宝宝的保暖...[详细]
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孕妇跑步有影响吗?最近总觉得动作迟缓了不少,真心觉得太胖了...
最好不要跑步,孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。[详细]