- 2007-10-18 用眼卫生
- 摘要： 眼睛作为人一生的财富，既脆弱又容易受伤，虽然有眼镜和各种治疗手段，但是，一双似水明眸却是很多人求也求不来的。做到以下几点，相信，您的眼镜可以更明亮。 1、做到“三个一”。从孩童时代，我们就被要求做到“三个一”， 即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。真正做到的却没有几个，所以，我们中的很多人都有了属于自己的眼镜。现在，为了让我们的孩子摆脱眼镜，请叮嘱他们，一定要养成这个良好的习惯。 2、避免长时间连续用眼。升学的压力使案头的作业越来越多，挑灯夜战成了家常便饭，但是，请在连续看书做作业1小时后，给自己十分钟时间休息下脑子，眺望一下远方，防止眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。 3、避免乘车、走路时看书。学习争分夺秒是对的，但是也需要方法，不要为了彰显你用功学习而不放过零星的乘车、走路时间，走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，可以造成眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。改变一下这个习惯，这个时间可以听听英语听力，广播新闻，又或者彻底放松一下，不要到眼睛坏了的时候才后悔莫及。 4、避免在强光下看书。这个坏处相信在强光下看过书的人都知道，看久了，眼睛会出现黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。 5、避免长时间看电视、玩电子游戏。现在电视和电脑游戏成为了视力的两大杀手。长时间的看电视，很容易造成视觉疲劳，严格控制看电视的时间：每看30分钟后，就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛，或做一做眼保健操，最好利用播广告的时间到户外换换空气，向远处看看。 电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼，而且游戏节目速度太快（如赛车节目），变化不定，为了看清楚，眼睛睫状肌需要不断改变调节，这样很容易引起视疲劳，有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。而现在的网游，也给了很多人长时间呆在电脑前的理由，还是那句话，不要让娱乐左右了自己的生活，伤害了自己的身体。 ……查看全文»
- 2017-07-13 预防儿童近视眼 用眼卫生很重要
- 摘要：幼儿近视发生率不高，仅为3~5%，但一旦发生，95%以上都会变成高度近视。早期可引起弱视，以后多表现为终生发展，到了上高中时，大多可达800度以上，如不治疗，不少病例可继发眼底出血、视网膜脱离致失明。 ……查看全文»
- 2020-02-05 新型肺炎疫情期间宅在家，家长要做好儿童居家用眼卫生
- 摘要：寒暑假一直是儿童近视的高发季节，而新型冠状病毒感染流行期间，家长为了避免儿童被感染，经常会带着孩子宅在家看电视，但长时间看电视容易对儿童视力造成影响。所以，新型冠状病毒肺炎疫情期间，家长要做好儿童居家用眼卫生： ……查看全文»
- 2015-01-18 儿童科学用眼 克服长期或近距离用眼
- 摘要：近三十年来广州儿童配近视镜的年龄不断前移。“80后”一代多在小学毕业后因近视而配镜，而“90后”配镜高峰出现在小学入学时。如今，相当多的“00后”甚至“10后”，在幼儿园就读期间就早早戴上近视镜。专家分析，如今威胁视力的“凶手”主要为埋头刷手机，长时间使用平板电脑、早教机等。 ……查看全文»
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学生如何注意用眼卫生
预防近视，不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。做眼保健操。注意防止眼外伤，异物...[详细]
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怎样注意用眼卫生远离结膜炎？
结膜炎是我们生活中比较常见的眼科疾病，而结膜炎让人们的健康生活受到很大的威胁，因此生活中要做好结膜炎的预防措施，第一要早发现早隔离积极的治疗，再有就是加强公共场所的卫生管理，还有结...[详细]
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沙眼会影响视力吗，前提是注意了用眼卫生。
沙眼严重的并发症会影响视力，建议您赶紧治疗，您为什么这么久了都没治疗呢？现在的眼药水能能都治疗好的，当然必须用药。沙眼严重的并发症会影响视力，建议您赶紧治疗，您为什么这么久了都没治...[详细]
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术后注意用眼卫生能保持视稳定？
手术后视的变化，是不可预测也不能够控制，但是如果注意术后的用眼卫生，视就能保持在一个好的状态。因此，近视手术后1～2月内，应减少近距离用眼时间，不仅可避免眼部疲劳酸痛等不适，而且有...[详细]
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长期操作计算机要怎么注意用眼卫生？
建议你正确用眼，不要长时间看电脑或者书籍，还要做眼睛保健操。[详细]
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请问一下怎样注意用眼卫生
病情分析：你好,不要让您的眼睛过度疲劳,还有就是要注意正确用眼指导意见：1,要注意用眼卫生.眼睛与文稿,眼睛与屏...[详细]
