- 2020-02-03 缺少膳食纤维要小心，有可能会诱发这6种疾病
- 摘要：膳食纤维不容易被身体消化，同时是身体必不可少的营养物质，在玉米五谷类和豆类中含有大量膳食纤维，当摄入不足时会引起痔疮、便秘或结肠癌等，切不可小觑。 ……查看全文»
- 2017-06-27 膳食纤维功效
- 摘要：据流行病学发现，乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高糖、高肉类及低膳食纤维摄入有关；因为体内过多的脂肪促进某些激素的合成，形成激素之间的不平衡，使乳房内激素水平上升所造成。 ……查看全文»
- 2017-06-27 膳食纤维的误区
- 摘要：我们常说减肥要多吃膳食纤维，因为膳食纤维是减肥的良药，所以很多商家也以膳食纤维能够减肥来标榜产品，其实膳食纤维本身并没有减肥的功能，只是摄入含有就多膳食纤维的食物，能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，也就减少了，热量的摄入，长时间的坚持吃这类食物，会有减肥的效果，但是一旦不食用，就会很容易反弹； ……查看全文»
- 2012-12-04 膳食纤维摄取不足易引发便秘
- 摘要：便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是食谱不良(或者说不良饮食习惯)造成的。那么怎么样防治便秘？跟随小编一起了解一下吧。 ……查看全文»
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膳食纤维糖尿病
膳食纤维素可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率；膳食纤维素能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平，治疗糖尿病的作用。[详细]
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膳食纤维的食物
你好，膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。糙米和胚牙...[详细]
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膳食纤维素
纤维以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维.水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维.常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水...[详细]
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什么食物是膳食纤维
膳食纤维就是在人体中不能被消化酶所分解的，也不能被人体吸收的一种物质，但是它对人体的健康有着一定的作用，进入人体之后，是能够加速胃肠道的蠕动，这样可以使得一些食物能够很快的通过胃肠...[详细]
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哪些是含膳食纤维的食物
你好,,,一般的青菜就可以的........ [详细]
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膳食纤维怎么分类
膳食纤维的可以分为不溶性纤可溶性纤维，通常不溶性的膳食纤维可以增加粪便体积，促进胃肠蠕动，可溶性纤维可以延缓胃排空时间，减缓葡萄糖吸收，降低胆固醇。对于不能够保证每日早上顺畅一便的...[详细]
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膳食纤维的作用
你好，膳食纤维的作用：1.润肠通便2.降血脂3.排毒4.防止肥胖5.降胆固醇。膳食纤维片可以明显增加大大便的体积，使大便变软，同时促进肠道蠕动，诱导肠道中有益菌群的繁殖，减少致癌物...[详细]
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哪些是含膳食纤维的食物?
你好，膳食纤维主要是促进肠道蠕动，促进排便而达到一定的减肥效果，一般粗粮都含丰富的膳食纤维，常见的食物中大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维。[详细]
